秋天吃什么进补比较好 秋天吃啥好可以大补
网友提问：
天凉好个秋！需要吃啥进补一下才好呢？
优质回答：
进入秋季天渐凉，预防感冒增营养。听老中医说，秋季属金，五脏中肺属金，应重视养肺，提高免疫力。药补不如食补，饮食方面，应适当吃些补肺的含蛋白质和维生丰富的食物，如瘦肉，禽蛋，豆类，白萝卜，葱，苹果，柚子等。根据药食同源理论，适量吃梨，百合，杏仁，枸杞，山药等。
其他网友回答
谢谢，髙看了，虽有些常识但不具体。只觉得秋天是进补的大好时节，多以温补为主，从食补角度当以牛羊肉，狗肉龟鳖为多，中草药辅以当归人参之类，当然阿股亦为首选。
这都是最普通的渠道，你可咨询老中医，再从药材渠道添加便是。
食补还是第一位的，不必贪多求全，以己体验该补则补，中其一点即可。
