如何放弃一个人不那么痛苦 当你想放弃一个人的时候怎么去放弃
网友提问：
当你想放弃一个人的时候，如何才能让自己不再痛苦？
优质回答：
如果当我想放弃一个人的时候，我想除非让自己死了就不会再痛苦。[呲牙][呲牙][呲牙][祈祷][祈祷][祈祷]
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两位相爱长久恋人，因某事件想放弃时，如何放弃不再痛苦。以下列方案疏导为例。
①认知觉醒一一
认真分析彼此之间认识过程，什么原因情况下造成彼此的分离。大凡一对恋人从当初热恋期间走向平淡，是经过了相当时间沉淀，确定对方不是自己同道中人；相濡以沫之人；那么趁早放手，也是对双方负责态度的明示。
找出痛点原因，如果是自身错误缺陷义务，我们可以改变慢慢去转移和改观更有意义价值事情，而不再沉沦其中。当然一时半会儿，不可能忘掉对方长相守的感动。此时你必须做到远距离的思考，为进行下一段感情做准备。
如果是对方的错，你就不要太纠结，由他去吧。如果对方反省回过头求你；如果不反省，终究他有一天跌下谷底，怨不了别人，只怨他自己跟你没关系。
你只要保证自己觉醒，认知正常就可以了。任何事情我们做到百分之80，尽力尽心就可以了，没有必要常常纠结自己迈步。未来的生活是多样性的，我们会一直等到那一个爱你，而又懂你的人。之所以痛苦，是因为互相理解层面出现问题，那么这种认知你是改变不了的，甚至要用很长的时间来佐证彼此的正确。
②时间证明一一
时间是最好的说明，不管对与错随着成长经历的增加，那么彼此会在各自的环境中长大，觉醒、领悟，这都是可以理解的。
生活中有些人觉醒了，也因为面子放不下，不愿意去求征对方回心转意；而有的人就愿意厚着脸皮，放下尊严，反悔，挽救该得到的婚姻幸福。
时间是一味良好的催化剂，当彼此在认可世界中觉醒。那么你对这段情感，即是不能在一起；即是不能相濡以沫生活下去；那么只要双方理解层面一致，那么这一段感情的痛苦，你就会减轻很多，不再会受良心的谴责，或者沉迷其中。
感情基础良好，之所以那些好演员都碰到。懂自己还是明事理，愿意付出有责任承担的君子。良好的婚姻基础是互相吸引的前奏，感情的培养需要长时间维护与共识，为什么说有很多看似美满的结果渊源，却在关键时刻灰飞烟灭的道理。
就拿很多大明星来说互相认识多年，甚至十年之久，也未必有良缘好结果。某一天突然认识另一位，两三个月就闪电结婚，并且其乐融融，多喜多福的情况。
不排除上天的眷顾与缘分，基础主要在于双方吸引力足够强大，主感舒服。从实践证明中所陶宝的良缘。
③环境证明一一
环境决定人情世故是否向一方倾倒，某一些亲情家长介入，反而挫败了双方情感上认知，这种认知也许是添加剂，也许是五味杂陈，但是你要善于分析，认真吸取，也可以排斥掉，更不用以别人思想观点左右自己价值，成为没必要嗟叹岁月的遗憾。
人生不管在任何阶段都要会选择环境中适应，但是也能区别环境中的优劣是不是自己想要的，那么尽量去争取是自己不该要的那些烧心事情。有话说：自己掌握自己命运，始终在自己手中，何况情感只能是自己说了算，任何人的参考意见只占1%。99%需要自己拿捏。
一位坚强的人，一位有责任心的人，那么会对双方有一个正确论断和选择，即使抽身而去，我们也要玩的漂亮，而不能以伤害对方而胜利，那么你将在人生的末年，后悔待之。
不管自身的不幸或者是对方的不幸，如果强加不能有效的解决，那么你将扛着心里压力与精神障碍枷锁伴随你人生。
该负责任则负责，该舍弃的我们得舍弃，该拿捏自己有的放矢，也是对自己人生最大的负责。
④实践自行一一
用工作能力，学习能力，超越自己原本位置与心理设限策划好自己未来，先把情感晾一晾、晒一晒，让全部的精力投入到应有事业健康活动中。
如果你不能很快抽身出来，不会转移目标；那么痛点营养就在你身上发酵慢延，不会因为时间沉淀解决你的痛苦。
只有拼命改观自己，找到那一个发展兴趣点，这才是你人生最重要支撑点，有上一两月或者半年后，你会焕然一新，你的状态极佳，不再沉沦纠结，这时候该欣赏的是自己，终于战胜了自己。
其实每个人再情感中拿捏度是不同的，如果我们投入某一项事业中，当之无愧忘掉自身痛苦，不会再回想打发时间。有意的投资自己方敲定人生之门。认可自己必要价值，沉淀自己人生的阅历。改变自己，从自我做起。
⑤娱乐同行一一
我们有很多健身运动，跑步、爬山、登高、旅行、游泳等等这一系列项目运动，都可以改变我们剩余劳动力健康向上的积极心态，那么你还会沦陷吗？
其实情感拿捏都不必要太重，也不要太轻理性的看待这个问题，终究人生需要奋斗目标达成。我们娱乐、爱好、学习、读书和孩子们再一起，和父辈的老年人再一起多探讨一些人生经验，在放松的同时，那么你的情感会大有进步，在成长和成熟中碰撞，你会寻找到自己必然的归宿。
总之，当你放弃一个人，你站在山顶上四目眺望的时候，原来也不过如次，什么都不重要，只有自己心态最最重要；只有自己人生才是最重要的；只有自己认知的世界，才是最最重要的。
三、五年以后，你再一次爬高，登高望远，你会觉得过去的感情是多么幼稚可笑，人生在进入一个10年黄金段，你就会有一种如释重负的感觉，而且你的心情，也会上升一个新的高度。用哲学思想武装自己更有理性化的生活方式，至于痛苦很快烟消云散的……在人生中常常碰见，关键是心态放稳子，任何给你造成的伤害都不足挂齿。
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当你想放弃一个人的时候，如何才能让自己不再痛苦？
嗨，大家好，我是暄暄！
今天在这里很高兴回答神父先生提出的问题。神父先生说：当你想放弃一个人的时候，如何才能让自己不再痛苦？
其实，我们每个人都是劝别人的时候容易，但是、当事情发生在自己身上的时候真的很难。因为那毕竟是两个人共同成长的经历、和所走过足迹的点点滴滴。但是，当两个人的情感出现问题时，或者是两个人的生活方向发生改变时，我们要学会放下、学会放手，给予对方最美好的祝福。
就我个人而言，也曾经历过这样的痛苦。但是，当我看到我的宝宝那双天真纯洁的眼睛时，我瞬间感触到，我没有资格、没有时间继续在这里哀伤和叹息，于是，我调整好情绪，慢慢收复好心情，避免负能量感染到我的宝宝，同时，我也敞开心扉，走出家门、走向社会，多接触正能量的人和事，多和好朋友聊一聊、说一说，慢慢的我才走出感情的漩涡。 但愿我今天的分享和回答能够帮到你，今天就到这里，喜欢我的视频就点个赞吧，再见！
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曾经回答过网友的一个问题“说分手的和被分手的哪个人比较痛苦？”很多人都说被分手的人比较痛苦，毕竟被抛弃了，会不甘、会自我怀疑、会无法接受。
事实上，只要曾经真心为对方付出过，不管是主动放弃的还是被动接受的一方都会有一段痛苦的过程。
只不过主动放弃的一方早已经把痛苦分解，在说出放弃的话之前，已经接受了不爱了的事实。
所以，想要放弃一个人不是一时半会就可以做到的，是一个有预谋的，循序渐进的逃离。
当你发现自己不爱了或者爱的很累，爱不下去的时候是最痛苦的，毕竟曾经很爱那个人，你会纠结是否可以这样将就，你会觉得内疚，因为自己的放手势必会伤害到另外一个不愿意放手的人。
为了让自己的心里好过点，也想当然地认为只要自己悄悄地离开，便不会惊动身边的人，所以会一点一点地从原来的生活里抽离。
先从减少联系的频率开始，之前一日不见如隔三秋，即使见不着，电话也时刻会嘘寒问暖。当一个人想要放手的时候，敷衍都觉得心累，所以，联系的频率从每天联系，变成几天联系一次，直到不再主动联系对方。
当一个人能够做到彻底不联系的时候，心中便没有了留恋，只有内疚和亏欠，而越是觉得亏欠对方，就越是会避而不见，这是由人的本性决定的。
而对于那个被放弃的人来说，如何才能让自己不再痛苦呢？
被甩了，首先想到的就是挽回，真的挽回无望了，才会选择放弃。所以，第一步就是要让自己死心，不再抱有希望。
怎样才能对一个人死心呢？不要陷入自我否定的死循环里，不管你好与不好对方已经不爱了。
你可以回忆过去的点滴，也可以回味对方的好，但是千万不要把责任归结于是因为自己不够好。你要这样想“我很好，只是TA不爱，所以看不到我的好。”
第二步，是要尽快转移注意力。每天的24小时，如果你都拿来回忆，那么痛苦便会一直都存在。所以，你需要做些其他有意义的事情，例如学习、运动、旅游、会友等等，哪一个都比你每天呆在家里陷入回忆要好。
第三步，跟痛苦和平相处。你可以矫情地听着情歌，默默地流泪。你也可以边写日记，边回忆。你甚至可以借酒浇愁，但是一定要给自己一个时间点。
爱情不是生活的全部，这个世界上没有谁少了谁会活不下去，所以努力了，痛过了，也应该翻篇了。
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如果我想放弃这个人，证明这个人要么伤我最深，要么让我失望透顶。
放弃一个伤害自己的人，是对自己最好的保护，能伤害到自己，就是自己最爱的那个人，是自己最信任最在乎的人，要做到放弃这样一个人，肯定会痛苦，但不放弃将会更痛苦，唯一的办法，远离这个人，删除这个人所有联系方式，也不接近与他有关的亲朋好友，彻底让他从自己身心中消失，开始重新规划自己的生活。
放弃一个失望透顶的人，也许这个人确实是稀泥扶不上墙，一切努力都白费，也可能是因能力有限，放任自由吧，不用痛苦。
