中午好想睡觉,咋办 为什么下午好想睡觉
网友提问:
下午一直想睡觉怎么办?
优质回答:
那就想想好了,毕竟有时真的睡又睡不着了。
其他网友回答
原因是由于午饭的时候摄入的糖类太多,导致大脑的能量供应不足,建议午饭不要吃米饭一类含糖量高的事物,可以多吃一些蔬菜水果,下午的时候可以补充点坚果
其他网友回答
下午其实不提倡睡太久,对生物钟有很大影响!其实想要下午不困,可以午饭后睡20-30分钟就好了,一般下午都会比较精神,睡多了反而会头晕晚上也不容易入睡
其他网友回答
如果可以的话,吃完中午饭可以午休一下,时间不用太久,只要能睡着5分钟就可以。既使睡不着也闭目养神30分钟,保证下午精力充沛。还有可以用清凉油擦一下太阳穴,很有用。