冬天手脚冰冷吃什么药膳好呢 冬天手脚冰冷吃什么药膳好的快
网友提问：
冬天手脚冰冷吃什么药膳好？
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冬天手脚冰冷吃什么药膳好？
答:冬季适合进补，特别适合吃肓方，也有许多药膳都可以改善手脚冰冷这种状况。主要有如下几款简单、方便、有效的保暖御寒药膳，推荐给手脚冰冷的你。
自制姜枣肓
“常吃生姜，不怕风霜”生姜有驱寒的作用——苗家把生姜做成各种小吃食，比如姜糖，用来对抗环境的湿冷，所以苗乡人不仅身体好，而且皮肤也好。
红枣、红糖有补血的作用，适量食用可以使面色红润有气色，也是保暖的好食材。
常吃这款肓，可以暖胃暖身，温经散寒！
准备材料：
红糖150克、红枣300克、生姜一颗
具体做法：
先将生姜切成薄片，加入300克水，放入茶壶中煮至汤清黄；
红枣去核，与红糖一起放入锅中，炒香；
将煮好的生姜水加入锅中，小火慢炖；
至红枣与糖相融合，即可做成肓放入玻璃罐中；
每次挖出一勺，用水冲服，很方便。
红豆糯米团
小时候冬天，老家都有用糯米做的零食，比如炒米、麻糖、磁巴。后来知道糯米其实有健脾暖胃、滋阴、补虚的功效。
红豆可以养血，利湿。两种加一起男女都适合吃，针对冬天手脚冰冷的人有佳效。
准备材料：
糯米粉200克、红豆100克、白砂糖60克、芝麻酱100克
具体做法：
1.前一天把红豆泡好，早起将红豆捞出，放入锅中，定时大概40分钟左右，煮稠煮烂成粥；
2.煮粥的时候，来做糯米团，将白糖倒入碗中，加滚水化开，再把糖水与糯米粉相融，搓成一个大的面团团。用手一一分搓出小团，按一个空洞，在团中包入芝麻酱再包好；
3.先放水到锅里，煮至水滚，再把糯米小团放进去，加水煮至小团浮起。
4.这时加入红豆粥，依口味可再加糖，拌匀即成。
此粥在寒冷季节，热气腾腾中，吃一碗，绝对可以额头出微汗，口味清香，入口软糯，身心俱暖。
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1、姜糖苏叶饮
将3克生姜洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
功效：温经散寒，养血和胃。
2、枣仁粥
10克肉，10克枣仁，50克粳米。将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至粥熟即成。晚上睡觉前服用。
功效：具有滋阴，养血，安神的功效。
3、山药黑芝麻糊
配料：山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。
方法：将粳米在水中浸泡1小时，沥干并过滤。山药被切成小颗粒。将黑芝麻洗净并晾干。在锅中搅拌，加入新鲜的牛奶和水，混合均匀，研磨成浆液，过滤掉汁液。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心，每日2次。
功效：具有滋补肝肾的功效。
4、生姜牛肉饭
原料：鲜牛肉100克，生姜汁5毫升，粳米500克，酱油，花生油，适量。
方法：将新鲜牛肉切碎，揉成肉状，放在盘子上，然后加入生姜汁，拌匀，加入酱油，花生油拌匀。将粳米放入砂锅中，加入适量的水，照常煮饭，当锅中的水干后，将牛肉倒入米饭中蒸15分钟，直至牛肉煮熟。
功效：有益气和胃，补虚消肿的功效。
5、枸杞鸡肉汤
原料：半鸡肉，枸杞15克，淮山30克，生姜15克，精盐适量。
方法：将鸡肉洗净切成方块，倒入沸水锅中取出，去除腥味。然后将鸡块放入砂锅中，加入淮山药，枸杞子，生姜和适量的开水，用小火煮至肉烂，调味即成。
功效：具有滋补肝肾，温补益气的功效。
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推荐几个药膳配方，对手脚冰凉有很好的疗效。一、紫苏叶粥
药善配方:粳米100克、紫苏叶50克，红糖20克。
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.将紫苏叶择洗干净
3.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入紫苏叶，待两三沸，调入红糖拌匀，即可盛起食用。药膳功效:净化排毒，补气血，调节免疫系统。
二、荜拨粥
药膳配方:1.粳米100克、荜拨5克，胡椒粉1克，冷水适量。
制作程序:一、粳米淘洗干净、用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
二、荜拨研成细末。
三、取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开，加入荜拨末、胡椒粉，搅拌均匀，再改用小火续煮至粥成，即可盛起食用。
药膳功效:调节血管舒缩，安神补脑，调节免疫。
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吃一些温补的，羊肉狗肉，淮山沙参党参 茯苓都是可以的
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冬天怕冷的药膳首选【当归生姜羊肉汤】没有之二!王道理由:形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。@头条健康
