抑郁症患者的内心世界和真实感受 真抑郁和假抑郁的表现
患过抑郁症的人，心里的世界是怎样的？
心碎的感觉 就是抑郁症患病的感受。抑郁症的人通常内心世界都有强烈的自责感和负罪感。抑郁者面对问题的时候，更多的时候他都在反思自己的不足，考虑是不是自己给别人造成了负担。
抑郁症患病后，经常想的是自己就是这个世界，身边人的负担自己是多余的，他们没有任何存在感和幸福感。
我爱人是五年前患的重症抑郁症，之前他是一个特别阳光，有责任感的男人患了抑郁症之后，她变得悲观伤感，思维呆滞，甚至有过三次自杀行为。每当我们吃饭的时候，或者是睡觉的时候，它都会不自觉的说，如果我要是离开了这个世界，你就没有负担了，我就不会再给你添麻烦了。每每这时我都是用泪水拌着米饭，用泪水陪伴自己入眠。
抑郁症者对任何事情都没有太多的感受，他们的世界都是灰色的，觉得自己是多余的，对任何事情都没有兴趣。我爱人以前做生意效益特别好的，但是因为患上了抑郁症，他开始选择逃避，放下了所有的生意。因为在他心里什么事情都无所谓了，他也不在意了，他想的更多的是选择解脱，他想离开这个世界。
抑郁症者的最真实感受便是没有人理解我，没有人懂我，我在这个世界上生活也多余的，我应该离开这个世界了。
所以说作为抑郁症的家属，一定要对抑郁症者多一份理解，多一份包容，多给他一些陪伴，也许陪伴就是一弱的光，但却能照亮他活着的路。
打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。
抑郁焦虑症患者真实的内心世界
让我们一起走进抑郁焦虑症患者真实的内心世界，一起来感受一下他们真实的体验状态。世界卫生组织研究显示全球抑郁症的年患病率约为11%，目前抑郁症已经成为世界第四大疾病，而据不完全统计，目前我国抑郁症患者已经达到了9000万人。
抑郁，焦虑症给人们的正常生活，工作以及身心健康带来极大的困扰。焦虑，抑郁症带来的巨大压力不只是症状本身，更是家人和身边朋友的不理解，以及社会对他们的歧视和排斥。很多的人会觉得焦虑，抑郁的人太矫情，没事喜欢瞎琢磨，太注意自己的感受，很多事就是自作自受，甚至用可怜之人必有可恨之处来看待他们。
很多人对焦虑抑郁症的一知半解，却想通过简单的沟通就要让患有焦虑抑郁症的人走出来，一旦发现没有结果，便失去了耐心，于是更加变相的指责他们让他们陷入更多的自责和自卑当中，无疑使他们焦虑抑郁的症状雪上加霜。
在社会中，很多人都会给焦虑，抑郁症患者贴上歧视的标签，认为他们是神经病，精神不正常，从心理和行为上排斥他们，焦虑和抑郁患者面临的家庭和社会环境是恶劣的。
让我们一起走进焦虑抑郁症者内心的真实世界，焦虑和抑郁症患者会不停的打压自己，遇到问题无论是否是自己的责任，都会有深深的愧疚感，觉得一切都是自己的错，他们坚持认为自己一无是处，是一个毫无价值的人，在这种信念的影响下，即使自己做事成功了，或者他人肯定自己，也没有办法感知到价值。
在和他人的交往当中，不知道自己还拥有很多人的基本权利，总是把这些基本权利拱手让给别人，所以内心经常是恐慌焦虑的，在他人面前处处表现的小心翼翼，总是竭尽全力，让自己表现的处处完美。比如如何说话，做事当中自己如何去表现，表现的怎么样，甚至是自己的坐姿和手势都会非常的在意。
总是担心别人对自己不满意，太害怕被别人抛弃，用苛求表现完美来迎合讨好别人，这些就像枷锁一样，让他们喘不过气来，陷入一种无助的泥潭难以自拔，在别人看来，他们只是看起来有些麻木或者迟钝，或者只是有些拘谨和羞涩，却不知道他们内心在承受着如此让人难以想象的痛苦。
焦虑，抑郁的人从小严重缺乏安全感，在以后的生活当中，也必然带来很多的适应障碍问题，在人际互动当中，容易得到来自外界的不接纳和否定。个体在长期的不被认可和适应障碍的体验当中，大脑的认知功能就会出现不同程度的伤害，比如他们总是无法感受到自己的情绪，也无法感知到外界和他人。
自己出现情绪的时候只能被动的成熟，所以经常感到大脑一片空白，这些使得他们在遇到压力的时候无法解决自己的问题，这会让他们陷入无助和绝望的状态，他们无法感觉到这个世界，一切犹如雾里看花，努力睁开眼睛却什么也看不见，这些体验让他们觉得自己没有真正的活着在这个世界上，如行尸走肉般活着。
这些体验是很多人无法理解和体会的，听起来让人很震惊，因为极度缺乏安全感，焦虑或者抑郁症患者为了让自己感觉良好，能够活下去就会在内心发展出一个理想化的自我意向，在理想化自我意向当中，他们执着认为自己应该是坚强的，有力量的，有智慧的，受别人关注的，他们非常恐惧触摸到现实中的自我。
通过理想化的意向麻痹自己，但是这一切都是他们编制出来的希望，事实是，现实中的自我是脆弱不堪一击的，与理想中的自我形成巨大的反差，现实中的自我和理想化的意向形成激烈的内心冲突，这会让他们对自己深感绝望，于是对一切都失去了兴趣。
当我们了解到抑郁和焦虑症者内心的世界后，您是否能够想象到他们承受的痛苦呢？你还会认为他们只是矫情吗？如果您的家人或者朋友得了焦虑或者抑郁症，请多关注他们，让你成为他们漫长黑夜中的一束光。
