鬼压床有没有科学依据 “鬼压床”有什么科学依据吗？会不会有什么危害？
网友提问：
“鬼压床”有什么科学依据吗？会不会有什么危害？
优质回答：
鬼压床，鬼打墙，这在以前没有科学解释的时候，遇到这种现象，可以肯定会被吓出一身冷汗，现在呢，我们知道了，鬼打墙不过是一种运动的现象，鬼压床也只是睡眠障碍上的一种症状。
鬼压床，一般发生在刚刚清醒—睡眠交替的过程中，现象就是身体无法移动，无法说话，时间可以持续几十秒或几分钟不等。
有研究认为，这是一种人体的睡眠保护机制，身体自认为你在睡觉中，为了保护自身，不能让大脑发出的指令被执行，因此降低风险，否则跳窗可就麻烦大了。
其实这种现象叫做肌肉迟缓，大脑发出的指令被阻隔，肌肉组织没有接收到任何信号，所以，才感觉到无法移动或说话。
发生这种现象时，首先快速转动眼球，然后尝试动动舌头、嘴唇、脖子、肩部、腰部、腿部、脚踝，这么从上到下依次尝试着运动，很快就会恢复正常，莫要惊慌失措，注意动作要柔和。
一般情况下，鬼压床可能是因为最近比较焦虑、抑郁、生活不节律引起的，需要放宽心态，注意生活习惯，乐观面对生活。
鬼打墙，这是地球上生物体共有的现象，当我们闭着眼睛走在广阔的操场上时，发现走出来的肯定是个弧形，如果范围足够大，那就是圆形。当你遇到鬼打墙时，就说明你已经失去了方向，迷路了，和闭着眼睛没啥区别，你也找不到具有标志性的建筑物以提供方向。
此时，你可以依据天上星星、月亮进行辩位，避免走出一个大圆来。
个人浅见，欢迎评论！
本文图片来源于网络，侵删！
其他网友回答
别吓自己！“鬼压床”应该是那段时间精神比较紧张造成的吧。[大笑][大笑][大笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
其他网友回答
鬼压床就是指人睡觉的时候突然有了意识到却发现自己的身体不能动弹，想动动不了，想张口说话也张不开口的现象，有时候眼睛想睁开却睁不开，这种感觉经历过的人会感到害怕，而没有经历过的也是对它十分地好奇。那么，我们下面就来详细看看吧。
由于古代科技水平不发达，古人就把这种现象称为“鬼压床”或者是“鬼压身”，然后就迷信地认为人之所以产生这种感觉是被鬼给压住了，听起来就给人一种十分恐怖的感觉。
但实际上鬼压床在科学上是有合理的解释的。鬼压床在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪症。患者在睡眠过程中会出现一种半睡半醒的状态，脑波是清醒的波幅，有的人还会出现有影像的幻觉，但是全身的肌肉张力却降到了最低。通俗的说，就是人的睡眠神经瘫痪了，但人的大脑回路还是很清晰，两者不能很好地配合，所以就出现了这种现象。
这种睡眠瘫痪症常常发生于人刚入睡时或者是将醒却未醒时，经常表现为人感觉自己已经醒了，可以听见周围的声音，可以看到周围的景象，但是却唯独感觉自己身体动弹不得，想说话又说不出话来，甚至还会出现一些虚幻的景象，当然这样的情况大多没几分钟就可以转为正常了，但仍免不了有些人会感觉到害怕，像被什么东西压制着一般。
鬼压床在医学上还被称为“梦魇”，指人在睡眠时，因为梦中受到惊吓而喊叫，或感觉有什么东西压在身上一般，不能动弹。有科学研究表明梦魇是由于晚上人睡眠时脑部暂时缺血而引起的，而这又多是因为疲劳过度，消化不良，作息不规律，或者是大脑皮层过度紧张引起的。所以说鬼压床算是一种正常的心理或生理现象，与迷信所说的鬼怪是没有关系的。
谈到鬼压床的危害，肯定就是严重影响人的睡眠质量了，如果有人出现这种状况，平时睡觉时要保持良好的睡姿，要选择平躺或右侧卧，不要左侧卧或俯卧，因为容易压迫心脏。还要学会减压，不要过度疲劳，要养成规律的作息等等。
其他网友回答
看了很多评论，大家都从自己的角度给了了很多观点，但最缺乏的就是专业医生的见解。下面精神科小李医生就来说说我的见解。
经常被“鬼压床”，我该怎么办？找大仙吗？
想像一下，正当你睡得很香的时候，突然惊醒了。你想要移动但是不行，就好像是有人坐在你胸前一样。你甚至无法尖叫出声！这就是睡眠瘫痪，一种令人毛骨悚然但是十分常见的症状，这是由于睡眠中的快速动眼期跟清醒期的交错产生的。
当代科学家认为:是由于睡眠的REM（非快速动眼睡眠）跟清醒阶段的非正常交错导致的，通常这种状态会持续几秒或几分钟后自行缓解。所以，这只是一种生理现象，与“鬼”无关，也就不用劳烦大仙了。但频繁的睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍，建议到专业的睡眠科治疗。
正常人在压力大疲乏劳累时也会“鬼压床”
其实在精神科医生看来，偶尔在我们压力大、疲劳的时候就会出现所谓的鬼压床“鬼压床”，比如小李医生我下夜班很疲乏的时候白天补觉，就会出现所谓的“鬼压床”。研究人员证明:不良的睡眠习惯、大脑皮层紧张、消化不良等情况下，发生“鬼压床”的几率会更大。
那我该怎么完成自救？
大家不必担心“鬼压床”的发生，虽然发生无法控制自己的情况会让人感到恐慌，但只要经过几分钟的时间，这种情况就会缓解，肌肉系统就会被“彻底唤醒”，我们也就恢复行动自如的状态了。
在发生“鬼压床”时，一般来说呼吸都是正常的，可以试着憋气或是深呼吸，能帮助让自己快些摆脱这一状态。如果眼睛可以睁开，那么进行眨眼、转动眼球的动作，也可以加速自己的恢复。如果此时有他人可以触碰到自己，则可以迅速“唤醒”肌肉，恢复行动。@清风计划 @头条号 @青云计划
其他网友回答
精神很活跃，身体很诚实。
所谓的鬼压身，和怪力乱神没有任何关系。这只是睡眠上出现的“睡眠瘫痪”的症状，一半的人这一辈子会遇到鬼压床的情况。
所以，完全没有必要担心，没有必要因此继续失眠、影响生活、甚至花大价钱去找所谓高人。“鬼压床”其实有以下几个诱因：
1.胸腔有压力
比如睡觉喜欢双手交叉放在胸前的、或者抱着娃娃睡的、或者趴着身下垫着被子的等等。这些不太好的睡眠习惯，都可能成为“鬼压床”的诱因。胸腔被压，会不知不觉给自己体内血液的流通受阻，久而久之，就和蹲马桶腿麻了一样，身体也会出现麻木的情况，于是精神上快醒了，但身体却动不了。
2.蒙头睡觉
和1类似，蒙头睡觉会让睡眠进入呼吸的“垃圾时间”，体内携氧量下降，于是会出现身体麻木的情况。
这个和跑马拉松一样，进入马拉松的后半程，身体就会像灌了铅一样很难动起来，除了身体累之外，携氧量的降低是最主要原因。
3.日有所思
日有所思带来的结果可不止夜有所梦哦。
夜有所梦其实就是睡眠质量差的体现，心思太重，就会明显降低睡眠质量。但这个过程会出现这样两个走向：体能被消耗严重，特别累，需要休息。而精神却很难休息，总是睡一小会就以半梦半醒、直接醒了等方式去想到自己担心的事情。
于是回到了开头：精神很活跃，身体很诚实。
综上，这就是“鬼压床”。没有特别神秘的地方，不严重的话无需就医。
以上就是小编分享的关于鬼压床有什么科学依据吗会不会有什么危害.webp”/>
