孕晚期吃啥可以排胎毒 孕妇吃什么食物可以排胎毒
网友提问：
听说孕晚期要吃排胎毒的东西，哪些食物可以排胎毒？
优质回答：
其实民间说的“胎毒”就是新生儿可能患有的脂溢性皮炎，如湿疹啊、红疹啊、奶癣啊之类的皮肤病，这类疾病与麻麻的体质内热不无联系。
怀孕期间，准麻麻进食了过多的鱼啊肉啊、孕妇奶粉、高油高脂的东西后，体内就会积聚很多的热气产生“胎火”，这些“胎火”到了胎宝宝身上也会产生内热体质，导致宝宝出生后出现湿疹、红疹等问题。所以，不少准麻麻都会刻意去清胎毒。
那从什么时候可以去胎毒呢？
去胎毒时间不太过早，最好在30周以后，等胎儿发育成熟再操作。因为有些去胎毒的食物是凉性或者是有助产作用的，太早去胎毒会产生不可逆转的后果！
如何去胎毒呢？
有些准麻麻为了去胎毒真是什么乱七八糟的药都敢吃，江湖术士去胎毒偏方、中药汤剂什么的切不可随意服用，最好通过食补来解决。下面我来介绍几款去胎毒的食谱吧。
荠菜马蹄
食材：马蹄、荠菜、盐、葱油
做法：
1、把处理过的马蹄煮熟后放置一旁、冷却晾凉，让水分自然蒸发；
2、荠菜也是一样，将洗好的荠菜汆一遍水后挤掉水，切成碎末；
3、把马蹄和荠菜放在一起，然后加入盐、葱油凉拌一下即可食用。
鹅蛋炒木须
食材：木耳、黄花菜、鹅蛋、油、盐、生抽、醋
做法：
1、将木耳泡发、黄花菜温水泡开；
2、将鹅蛋打散搅拌后放置在锅内翻炒，炒熟后盛出；
3、再将泡好的木耳、黄花菜一起倒入锅中炒到5成熟后加入鸡蛋一起翻炒；
4、在菜中放入盐、生抽、醋后再翻炒几下即可。
白莲须煲鸡蛋
食材：白莲须、鸡蛋、水、盐
做法：
1、 先把白莲须和鸡蛋清洗干净后放入煲中，注意这里的鸡蛋是带壳的直接放入煲中；
2、 再加入清水，用大火煲十五分钟后将鸡蛋捞出去壳再放回煲中；
3、再用大火煲十五分钟即可食用。
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“胎毒”是什么？吃某些食物可以排出胎毒吗？其实，很多宝妈都走进了误区！
“胎毒”到底是什么？
西医上并没有胎毒这个说法，中医上把孕妇体内的热、凉、毒等都统归为“胎毒”。其实说简单点，就是孕妇体内消化不了、又排不出去的一些积存在体内的能量。大多是热，但也不排除孕妇吃太多寒凉的食物，也有孕期便秘，体内有余毒排不出去。这些可能都会给胎儿带来影响，比如伤及脾胃，比如胎儿出生后会出现各种皮炎等等。
那么在孕晚期，吃一些对症的食物，可以有助于孕妇排胎毒吗？
还是从中医角度去看，食物分为温性、凉性、中性。如果孕妇体内热邪太盛，通过进食一些偏凉性的食物，是可以起到一定中和缓解的作用的。
但是，就像吃药一样，这个量往往控制不好！本来吃三顿就可以了，结果吃了一个月。这样，热邪是降下去了，但凉邪却又占据了主动。
所以，食物是可以有一些对症调节的作用，但是在没有中医诊断的前提下，孕妇还是不要随意去调节，不要听信那些所谓的“排胎毒秘方”，以免给自己和胎儿造成更大的麻烦！
正确排“胎毒”做好这3点就可以了：
1、孕期开始，孕妇就要做到合理膳食，饮食有度，远离垃圾食品。
2、保证睡眠，适当运动，保持心情愉悦。
3、多喝水，多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮，拒绝便秘。
只要做到这3点，孕妇也健康，胎儿也健康，根本不需要花更多心思去排什么“胎毒”。
如果孕妇管不住自己的嘴，总喜欢吃一些垃圾食品；管不住自己的腿，总是懒懒的不想运动；管不住自己的大脑，总是熬夜刷剧。那你觉得吃什么食物会有明显的帮助呢？
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医学上有中意婴儿脂溢性皮炎，就是民间所谓的胎毒。
中医上讲就是内热，怀孕的准妈妈如果身体内热的话，出生的宝宝就容易出现长疮，红疹等。
而怀孕的准妈妈是禁止用药物来调节身体内热的，一般建议用饮食调节。
原则：
怀孕期间注意饮食合理多样性搭配，多吃清淡健康食物，如瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，当然要保证足够水分的摄入。
小桐一直都是“爱上火”的体质，平时一月中有半月都处于口干舌燥，咽痛，舌头长泡的状态下。
从怀孕开始，小桐一直都注意饮食调节，每天吃水果，黄瓜，西红柿，喝大量的水，还好，在孕早期一直没有问题。
到了孕中晚期，因为胃疼，小桐再不敢吃蔬菜和水果，更不敢喝太多的水，于是，身体又开始抗议，嘴唇干裂，鼻子出血，嘴上起泡等等各种不适。
孕期的准妈妈一定要注意。
去胎毒的食物：鸭蛋，绿豆，莲子，茉莉花，艾叶，玉米须等
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这一名临床妇产科医生在此需要强调一下：孕妇无毒，胎儿无毒，孕晚期更无胎毒。
“胎毒”这个词是近代产物。在我国各类中医经典文献中均无胎毒一词。孙思邈，张宗景，李时珍，傅青主等古中医大家也从未提出过“胎毒”的概念。《黄帝内经》《本草纲目》《金匮要略》等名著古籍中也未提到过胎毒一词。
另外，发展迅猛的西医，既不承认有“胎毒”一事，也无胎毒一词。
“胎毒”一词是近现代出现的，当时人们因为一时无法解释婴儿湿疹及皮炎性疾病，就强行将婴儿发病的原因推给母亲，认为婴儿的疾病是孕晚期母体异常内热造成，并创造了“胎毒”一词。
事实上，孕晚期若孕妇运动量少，食用过多油腻或高糖类食物，及情绪不稳定等因素，确实可以导致孕妇及胎儿出现各类疾病，严重者甚至可以危及母婴生命安全，但这些问题绝不是吃什么东西就能排出去的。因此所谓的排胎毒并不科学，是被一次次商业炒作后，强行进入了人们的视野，并被错当成“真相”接受了。
当然，无论中医还是西医君，不可否认孕期需要保持心态平和，需营养丰富而清爽，这对孕妇及胎儿的健康都非常重要。
妇产科医生毕一鸣，致力于医学科普知识分享及妇产科专业知识答疑解惑，欢迎关注！
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