练瑜伽身材会变好吗 练瑜伽会不会变瘦
网友提问：
练瑜伽会变苗条吗？
优质回答：
当然可以，瑜伽不仅让人变瘦变纤细，还可以让女性甚至男性四肢匀称、体型越来越美！
为什么瑜伽可以瘦身？
1、瑜伽会让伽人学会自控，一个愿意每天花时间雕刻身材的人，逐渐会摆脱了不恰当的生活方式、饮食习惯。不太喜欢吃油盐糖多的食物，三餐吃8成饱，偶尔嘴馋也是吃一点零食，点到即止，再不会放任自己每天沉溺于美食，总之，自控是高级能力，让一切都掌握在可控范围。
2、瑜伽本身就是一项需要启动肌肉力量的运动，而且作用于深层肌肉。练习瑜伽一段时间之后，身上的赘肉就会慢慢减少。
每天的锻炼成为自然习惯，即使抽出每天半小时，坚持一个月、半年、一年以上，身体会发生不可思议的变化。体重或许不会下降，但身形变化太大了，锻炼的人110斤身形上是90斤。
最后推荐6个动作，快速锻炼臀部，同时锻炼臀大肌、臀中肌和臀小肌，想蜜桃臀的妹纸，赶紧收藏试试~
其他网友回答
练习瑜伽不能说100%能帮到你变苗条，但可以100%的帮助您塑性 提升自己的气质，如果想快速变苗条的话不仅是要锻炼。而且重要的是控制自己的饮食习惯才行
