戒烟最难熬的是哪几天，看过才明白 戒烟最难熬的是哪几天怎么办
戒烟最难熬的是那几天？
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我戒烟了
40多年的烟龄了，今天是我完全戒烟的第二天。为啥说是“完全戒烟”呢？那是因为我有5天是每天只抽3支烟，然后再过度到一口不抽的。
记得马克吐温曾经说过：“戒烟是很容易的事，我已戒过一千次”。我没那么容易，这辈子好像也有过几次经历了。
我没有听从专家的建议，没有采用断崖式的戒烟方法，而是逐渐减少数量，最后才作了断的。这样做的目的主要是给伴我几十年的“瘾老大”一个面子，希望它不要那么依依不舍、那么生死离别的样子。
我也没有把烟和烟具都扔掉，做到眼不见心不想。我还剩了好几包的“中华”牌香烟，那是我老婆过春节时给我买的，我一直都舍不得抽，现在更是舍不得扔掉它了。还是留着吧，留个纪念吧。
我把刚刚做过的胸部CT片子和香烟、烟缸、打火机等都放在了一个一眼就能看到的地方。我要看着它们，盯着它们去怀恋抽烟的愉悦、去告诫自己吸烟的后果，去回味“它给人以最简单的快乐，也会让人最彻底地哭泣”的经典名言。我要看着它、想着它、怕着它，最后戒了它！
我怕自己不够强大、更不够坚毅，所以买了戒烟贴，希望它能够帮助我，为我减轻一些精神上的负担。
我就像一个走丢了的孩子，到处寻找着妈妈的身影，想要得到妈妈温柔的问候和拍肩的鼓励，想要摆脱邪恶的诱惑和心灵的依赖。遗憾的是我不得不去独自面对现实，面对这番残酷的抛弃，最终去实现自我的疗愈和自我的养育。
我给即将重生的我加油打气！
戒烟最痛苦的是哪几天
戒烟最痛苦的时间点因人而异，这取决于个人的体质以及意志力。戒断症状在戒烟后几个小时就会出现，在戒烟第1周最为明显，多数在3～4周后减弱或消失，极少患者对吸烟的渴求可能会持续1年以上，但随着脱离烟草的时间延长会明显减轻。
戒断症状是由于戒烟后血液中尼古丁浓度突然降低，吸烟者可能出现不适，包括对吸烟的渴望、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、注意力无法集中、精神萎靡、睡眠障碍等戒断症状。戒断症状是机体在戒烟过程中的一种自我调整状态，是戒烟过程中一种正常反应，必要时可在医生指导下应用戒烟药物治疗改善症状，正确的药物辅助戒烟可提高戒烟成功率。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 刘泽英审核
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戒烟最难熬的几天，你是怎么熬过去的？
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我现在也正在戒烟中，准确的说戒烟刚过24小时，总体感觉到现在为止良好，24小时不抽一支烟，对于一个20多年老烟枪每天一包半烟来说有点不可思议。我不知以后的戒烟路会如何坚难，所以此时也分亨不到什么成功经验。但有一点，非常重要的一点体会，想戒烟的朋友都可以叁考一下，那就是对烟的理解后再去戒可以事倍功倍。只有透底明白了什么叫一支烟，那么在现实生活中才能真正实现非吸烟者，我的自信来自己一支烟的理解，所以这次戒烟我有信心。很多人说戒烟难于起点，难于前三天，这话没毛病，万事止于始，始于行动。我觉得嘛，戒烟不是靠专家说的意志力，也不能靠递减式戒烟。而是我刚才说的，你看懂了什么叫一根烟，那么你就能彻底的戒掉烟。因为身体和思想在戒烟过程中永远不能一至，所以靠意志就是个慌言，递减公式戒烟更是个笑话，因为递减法的人永远活在一支烟里，没有明天，没有后天，更没有末来。
我现在正在戒烟中，到今天己经二十多天了，现在每天基本上对烟没啥想法了。
我是最近大病了一场，现在还在恢复中，刚开始生病时，吃饭都不想吃，还别说烟了。所以一狠心就把烟戒了。到现在基本上每天都把烟忘记了。这次戒烟没会多少事。
其实戒烟我己经不是第一次了，以前戒过好几次，每次都很成功。最长的时间是一年多没抽烟了，我是怎么又把烟抽上瘾了的呢？就是没事时抽着玩，以为戒了这么久不会抽上瘾，可是没抽几次就又上瘾了。还有就是晚上打麻将犯困，抽烟解困，抽上瘾的。
抽烟一旦戒掉了，千万别再踫烟，一碰准又上瘾，其实戒烟就是前十天吧，只要度过这十天，基本上只要你不要再踫烟，戒烟就成功了。
怎么度过前十天呢？尽量找事情做，别让自己有抽烟的想法。尽量少和抽烟的人接触，脑子里一有抽烟的想法，尽量转移和分散自己的注意力。抽烟一般都是闲时才有那种想法的。这时的你可以找点事情的，或者换个环境。只要挺过前十天。以后别再踫烟，基本上就成功了。个人观点，欢迎留言评论！
请问戒烟成功的老哥，戒烟第几天是个坎？
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你如果能下决心，那就没有坎！
有人四十多年烟龄，每天三包烟。但是说戒就戒，一根不抽，一口不抽，已经半年多。而且可以永久戒下去！
信不？
戒烟成功不成功，从某种角度来说，意味着你想做的每件重要的事，能不能成功……
这其中的奥妙和内在因果关系，复杂得很……
戒烟主要靠毅力，其它措施作用不大，如果说坎。大概是这几个。第一天不容易，第三天非常想抽。第七天到第十天，还想这个事，情绪妇一些。大概一个月左右。不想这事了。三个月左右基本戒掉。但绝不能再碰烟。一碰前功尽弃。一年后，可以说戒掉了。但严格不硑烟。
戒烟最艰难的阶段是第几周？你是怎么熬过去的？
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戒烟就是看自已的决心和毅力了，如果你真心戒烟，我的经验是没问题。我是有40年烟龄的，戒了五次烟，可以说每次都是成功的，有人问你说成功为什么戒了五次，重吸确是故意的，每次戒烟选择在有点感冒时期，夲身就不想吸烟，一旦想吸了，就用零食替带，什么事都有一个习惯过程，一旦坚持了半月，习惯成自然。有人说二十一天三周是一个周期，也可能说是个疗程，当你戒烟半个月时，就开始感觉别人抽烟有呛味了，只要你坚持就成功了。我戒了五次都是因为自己有一个毛病，写东西时如果抽支烟好象思考和灵感更容易构出来，第一次复吸，是单位指派策划职工元旦晚会，要求在节目中充分利用演讲歌唱小品舞蹈话剧等形式展示每部门的精神风貌及特点，我在构思中下意识的拿了一支烟抽了，头脑也随着烟雾进入了思绪。抽了有一个月有烟瘾了，节目也成功演出了。这时又想戒烟了。我就有成功戒掉了。类似五次。我现在算彻底戒了吧，五年了，任何时侯都不想甚至确有厌烦抽烟的人有味不卫生了，就是现在写东西根夲没有抽烟有灵感的感觉，那是一种依赖感，好象有人说：干完活抽支烟好象轻巧似的，其实不然，抽烟即浪费钱又伤害身体，确实是个坏习惯，应当戒掉。我说戒烟不难。有些人为了戒烟吸戒烟的烟，有些人定戒烟计划，想每天少抽点慢慢戒掉，这类的所谓措施都是枉然，根夲戒不掉，还是决心和坚持，不信你进入不让吸烟场所工作，周围的人都不抽烟没有那个环境你自然就戒了，只所以戒下掉原因就是自己迁就自己，在自已的活动的范围內根夲没有烟，完全没有念想，自己不给自己留余地。你说烟戒掉否？
本人烟龄15多年，戒烟11年。戒烟头一年都比较难熬，头一年是身体对尼古丁的依赖，后面就是心里上的依赖了，哪怕到现在心里面都会突然蹦出个抽一支烟的想法。无论什么依赖，戒了都不能再吸，特别戒了几个月或者1两年这种，心里上放松警惕，很容易又复吸，而且烟瘾更大。
戒烟的前三天你是怎么熬过去的？
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别把戒烟看的那么艰难，其实也没啥。稍微下点狠心就度过来了，我就把烟戒了，没觉得那么难。
我30年烟龄，我戒烟15天了我个人感觉我头三天要是不关在家里更本戒不了烟，我头一天迷糊.身体没有力气，第二天更严重不单迷糊，没力气，有时候还出现幻觉，第三天和第一天差不多，过了第三天好多了，说以说头三天我个人戒烟的体会事在家里不能出门，出门我个人戒不了
戒烟第四天，心慌心急，是去拾个烟头吸还是继续忍耐？
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你好，我是红爽姐，很高兴认识你。
你连这点忍耐都做不到，你还戒什么烟？
你心里一直都在想着烟，你能不能把注意力分散一下，去洗衣服，收拾家务，和老婆说一下你现在在心情。
去吃一颗糖，过了这会烟瘾就好了。
你想想你戒烟的初衷，你既然决定去戒烟了，已经是第四天了，坚持21天，什么都会过去的。
如果复吸，你就在也不会戒掉了，因为你已经放弃了自己的自尊，只要能吸一支烟什么事都可以做，出尔反尔的事你都能做，是男人吗你。这点忍耐都没有。
你知不知道，你把烟戒掉，你的肺需要5年左右的时间才能清除你两年的烟龄的尼古丁。
如果你烟龄更长的话，需要的时间就更长。
你戒除烟瘾，不只是对你好，对家人，孩子都好，二手烟不亚于一手烟的伤害。
你可明白这道理，你不能只想着自己，你得想想家人，你戒烟是为了家人，你很伟大的。
切记，给自己严令。戒掉以后，就是天王老子给你烟都婉言拒绝。
依我看，有志者事竟成，做什么事都要有毅力，有恒心，既然为了身体健康想戒烟就必须坚持，忍耐，只要过了一星期后，烟瘾会慢慢轻了，到十天半月一个月后就完全另外一回事了，坚持，坚持，一定会成功的，祝你身体健康，心想事成。
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