什么方法减肥效果最好最快 哪种减肥方法最快最有效
网友提问：
什么方法减肥效果最快最有效？
优质回答：
1.鸡蛋
减肥法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法，鸡蛋第一天不限量，以后每日食三个。效果此方法可做两周有效。一周可减十斤，两周可减二十斤。二，苹果减肥法。又称三日苹果减肥法，方法是按照三餐的时间，水果或者肚子饿的时候就吃，吃饱为止，但这三天只能吃苹果不能吃其他水果和食物，三天可减三至五斤。三，香蕉减肥法。方法是早餐时吃几个香蕉配白开水，吃到饱为止，中晚餐可照食谱进行。
1、减肥后：3餐一定要正常，每餐不得超过8分饱，多喝水促进您的代谢，让你的脂肪没机会在你体内停留跟合成。
2、垃圾食品少吃，可以延长你的生命3到5年，也可以让你到50岁都不会胖。
3、如果哪天你真的没办法忍不住了，一不小心吃多了，超过了8分饱，那么隔天你一定一定要清肠(吃一天的水果)，一定一定一定要的，这是必须要做的。
4、如果你们可以坚持的，建议你们每1个星期清肠一次，巩固很简单，就看你做不做了，
5，适当的多餐少食不饿就行。在配合点慢走，和慢跑。
至少他减肥成功了，个人毅力和坚持也很重要。要严格要求自乙，并且还要保持身体健康才算成功。
其他网友回答
绝食。
其他网友回答
减肥前提，看自己身体怎么样，可以做个体检，看是否合适，减脂，轻断食5+2，运动加合理餐饮！管住嘴迈开腿，不是适用所有人的！
