女生不吃晚饭减肥的危害 女生说减肥晚上不吃饭
网友提问：
有些女生为了减肥，晚上几乎不吃饭，或者很少吃，你认为这样做好吗？
优质回答：
不好，我是的确试过，亲身经历过。俗话说的好，减肥是管住嘴，迈开腿。管住嘴是指减少摄入高热量的食物，迈开腿是指多运动。靠不吃晚饭来减肥可能短时间能看到体重下降，但同时代谢率也会降低，等恢复吃晚饭就会反弹的。还是建议多运动，要真的想减肥，就要多运动，杜绝油炸、火锅等高热量食物，适量摄入碳水化合物（而不是不吃碳水），这个很关键，然后多吃高蛋白的食物：精瘦肉、鱼（不要吃鱼皮）、鸡蛋等。这样做不容易反弹，而且对身体排毒也有好处哟。
其他网友回答
只要不饿就行
