肾阳虚用哪些食物进行食补最好呢 肾阳虚用什么食物补最好？
网友提问：
肾阳虚用哪些食物进行食补最好？
优质回答：
网上关于肾虚和补肾的说法也很多，大多只是说其一或其二。其实肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
什么是肾阳虚？根据中医的观点，肾属五脏之一，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能。因年幼而肾气不充、先天不足，或劳倦内伤、肾气大伤，或年老而肾气衰惫，或久病气虚伤及于肾，以致肾阳气亏虚，封藏固摄之权失职。除可有腰膝酸软、神疲耳鸣等肾虚的一般症状外，主要以下元不固为证候特点，而可表现为肾精不固。
通过补肾壮阳的方法，治疗肾阳亏虚所致滑精、精关不固等病症的方法，一般称为壮阳固精。适用于肾阳气亏虚证型的性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸、尿频，失眠健忘，梦遗滑精症。畏寒肢冷，腰膝以下尤甚，面色晄白或黧黑，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等证候。
从中医食疗角度讲，黑色入肾，多食黑色食物可以滋补肾阴、肾阳。由于脾肾同源，食用一些补气血之物也可以涩汗固精。
肾阳虚的食物补益原则是，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品。偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。如：
具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜（又叫海虹、贻贝）、辣椒、刀豆、肉桂等。尤其羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功能。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
适当多吃些温平补益食物：栗子、大蒜、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、桃子，黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等；冬天可以适量吃一些火锅。喜欢喝茶的人，可适当喝些发酵茶，如红茶或普洱茶，或喝些当归茶，对肾气不足、肾阳不足、命门火衰都有相当的好处。另外，在日常烹饪时，可适当多放些有补肾阳作用的调料，如肉桂。
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肾阳虚
怯寒怕冷，腰膝酸软，大便溏薄，手脚冰凉，尤其马上冬天到来，有肾阳虚的朋友不好过，无论冬天怎么保暖手脚都冰凉，晚上睡觉脚冰凉，睡了一晚上早上起床还是冰的。
那么这种体质该如何吃呢？
冬天是补肾的好季节，一定要把握好这个时间，不然又得等一年了。大家都熟知肾虚是不能泄的，只能补。那么补肾的食物也是比较滋腻型的。比如——山药，板栗，鹿茸，羊肉，枸杞等。
但是注意！如果你不仅肾虚，还有脾虚，这些东西太过滋补，往往不能很好的吸收。因此这也是好多朋友吃了那么多都没有好转的原因。
肾阳虚可以在冬天多用艾草——泡脚。
艾叶煮水泡脚可以温中散寒，对于阳虚体质有很好的改善，还可以驱寒湿，不过记住不能过烫，泡脚时间不超过20分钟，并且水温能微微出汗就可以了。
同时肾阳虚体质可以配合中成药金匮肾气丸或者右归丸。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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肾脏看起来就像一对竖立的蚕豆，左右相对，位于腰部，俗称“腰子”。现代医学认为肾脏具有排泄、内分泌功能，除了通过形成尿液排除人体废物、回收人体有益的电解质如钠离子等，还能分泌重要的肾素、促红细胞素、活性维生素D3。
中医则赋予了肾脏更多的功能，认为肾脏藏精、主一身阴阳、主水液代谢、主纳气，称肾为“先天之本”。肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。
哪些表现是肾阳虚的症状？
肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不足证、肾不纳气证等。 肾阳虚证是指，肾阳亏虚，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。肾阳虚则全身之阳皆虚，生理功能相对减弱，代谢机能相对减弱，产热减少。阳虚则寒，阴虚则热。《灵枢?百病始生篇》中有记载，肾阳不足即生寒，所以肾阳虚的人会怕寒畏冷、四肢发凉。
肾阳虚证临床表现为：腰膝痠冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；面色?白，或黧黑无泽，精神萎靡，活力不足，易疲劳；须发易脱落，早白；小便频数，尿后余沥，夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕，或性欲减退；或大便久泻不止，完谷不化，或五更泄泻；或浮肿（腰以下更甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀满，心悸久喘；舌淡胖苔白滑，脉沉细，尺部尤甚等。
治疗肾阳虚如何食补？
肾虚多为长期积累成疾，注意不可急于求成，病来如山倒，病去如抽丝，欲速则不达，特别警惕那些成份不明的补肾壮阳药物，往往会伤害身体，这里强调的是慢慢调理。
常用补阳药如鹿茸、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、补骨脂、杜仲、续断、淫羊藿、鹿角胶、仙茅等为主组成方剂。常配伍熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、泽泻等。。治疗肾阳虚证，代表方如肾气丸、右归丸、四神丸、五子衍宗丸等。
特别声明：读者大人如果治疗用药，一定要在中医师指导下辨证用药，本文仅仅是科普和学术探讨。
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题主问肾阳虚用哪些食物进行食补最好？我这里推荐一款对肾阳虚、性功能障碍者非常佳的食补方子，请朋友们收好啦！
韭菜煲龟 1、原料：韭菜150克，乌龟1只，调料适量。
2、 制法：先将龟去头及内脏，洗净切块与韭菜共水煮至熟烂，调味，饮汤食肉。
3、营养特点：
汤鲜味美，双补阴阳。
4、强肾原理：
方中韭菜性味辛甘而温，能补肝肾，暖腰膝，兴阳道补肝肾，龟肉性味甘咸而平，能养阴补血。
5、 营养含量：含蛋白质脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫化合物、胶质、钙盐等。
6、适用人群：男女都可以食用，对肾阳虚衰，性功能障 碍者尤宜。不妨一试。
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肾阳虚是肾虚中的一种，肾阳虚体质适合吃性属温热的食物，适合吃具有温阳散寒作用的食品，适合温补忌清补，适合食热量较高而富有营养的食品。忌口性寒生冷食物，忌口各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。除了饮食的食以外，生活习惯也要规律如不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、积极运动锻炼身体等良好的生活习惯，都有利于病情的恢复。
