冬季滋阴润燥的食物有哪些 冬季滋阴的食物
网友提问：
冬季，什么食物最适宜滋阴润燥？你怎么看？
优质回答：
谢邀。冬天滋阴润燥的食物有：如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
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其他网友回答
你好！冬季进补方法，冬令进补最常用的方式是膏滋药。用以强壮体质，另外可预防春季的疾病，称为春病冬防。膏滋药如何适合服用者体质，应由医生处方。医生处方前，常先开几贴处方试探一下，是否合适。合适后，再开膏滋方。收膏通常用阿胶，如需滋阴的，可用龟板胶收膏。如需温阳，则用鹿角胶收膏。除了膏滋药外，药酒也是东陵进补常用的。药酒可以根据自己的需要，自行制作。当然也可由医生提出建议，再行制备。通常冬令进补的药物还有人参，这是最常用的。人参以补气为主。偏阳虚者，可选择野山参、高丽参、红参等。单纯气虚的，可以用生晒参、白参、野山参。偏阴虚的，可用西洋参。可以炖服、煎服、泡茶饮用，或研末吞服。用量则需视个人体质而定，最好由医生定一个日常用量。嫌人身价贵者，可用党参，但用量需加大。滋阴需要补血的，可以用阿胶。阿胶炖烊后，里面也可以加进核桃、枸杞子、芝麻之类，加冰糖或白糖。制成后，或切成云片糕一样，每日吃一些。
