秋季给宝宝吃什么好 秋冬季节宝宝吃什么比较好
网友提问：
到了秋季，宝宝吃什么好？
优质回答：
秋季来临，天气逐渐变得凉爽且干燥。很多宝宝会因体内缺少水分而上火，严重者会出现鼻腔干燥、喉咙干痒等不适症状。今天在这里，向大家推荐些适合宝宝在秋季吃的膳食。
1、蔬菜类
（1）萝卜
萝卜能调理脾胃，补脾益气，能缓解消化不良导致的食积，治疗扁桃体炎、咽喉炎等多种疾病。宝妈可以熬萝卜菠菜黄豆汤给宝宝喝，萝卜菠菜黄豆汤具有祛燥润肺、润肠通便的作用。
（2）木耳
木耳中含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等人体必要元素，木耳具有滋阴润肺、益气生津的作用，是秋季祛燥润肺佳品。
2、肉类
鸭肉
鸭肉具有滋阴养胃、利水养津的作用，可以防秋燥侵袭人体。宝妈可以做陈皮芋头鸭给宝宝吃，陈皮芋头鸭具有滋阴润燥，调养脾胃的作用，但只适合2岁以上宝宝食用。
3、水果类
（1）梨
梨具有润肺养津、止咳化痰的作用，能有效地缓解上火导致的喉部不适感。
（2）苹果
苹果具有润肺生津、清肠通便的作用，能缓解便秘，滋养皮肤。
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宝宝秋季饮食注意事项注意事项一： 饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意事项二： 冷饮西瓜需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
注意事项三： 秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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