栗子怎么吃 栗子怎么吃？我来给大家举个“栗子”！
栗子怎么吃
七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈。这个时节的栗子深受大家追捧，但是万要提醒大家，吃栗子可是一件有讲究的活儿。
如题，栗子该怎么吃呢？
如果你把这个问题发到微信群里，大概会收到一堆答案：糖炒栗子，栗子焖排骨，香菇烧栗子，三杯栗子鸡，桂花栗子粥……看到最后，你会发现《舌尖上的中国》真的可以拍好久，其实我的本意是栗子最健康的吃法是什么啊，比如说使用时间和食量等。
论做法的话万帮大家总结一下吧，全世界的栗子其实只有两种吃法，一种是生吃，一种是熟吃。（吃瓜群众：你确定不是在逗我？）
下面说重点~~~
栗子是什么时间吃最好呢？
十月的栗子虽然好吃又营养，但最好在两餐之间食用，而不是在饭后吃，以免摄入过多热量。
有一点非常值得注意，鲜栗子很容易变质，食用变质的栗子会导致中毒，所以栗子变质、发霉后千万不要食用。
栗子的常规食用量是多少呢？
有些朋友太任性了，什么食物只要自己爱吃就无节制，还说自己吃东西的四字原则都是妈妈教的：吃饱为止。其实这个习惯很可怕。
就拿栗子来说吧，栗子中含糖量非常高，丁香医生有按热量帮大家算过，6颗栗子就相当于一碗米饭，所以一次吃个七八个就差不多了。生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。
什么人群没这个福气吃栗子呢？
栗子虽然好吃，但并非适合所有人吃。脾胃虚寒者不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
上面说到栗子热量高，所以糖尿病人应不吃或少吃栗子，产妇、小儿便秘者均不适宜多吃栗子。
综上，栗子虽好，为了健康，李要好好控计住里寄己~
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