一打坐就想睡觉是什么原因 一打坐就犯困是怎么回事
网友提问:
为什么一打坐就犯困想睡觉?都这样吗?
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打坐要心净,静,身正:拔背含胸,不能打睏,主意识要清楚,……好处多多。
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最简单的一个就是说人有一个疲劳度。有的说平常我不睡,一打坐就睡,我躺下都睡不着。人躺下是先睡心后睡身。躺下的时候你想的是睡觉,你心在想这个,想那个,有时越想越精神。怎么又睡不着呢?打坐的时候呢,自然的在那儿为了求静,不是求静的求静,静下来了,气血自然地畅通得很顺畅,慢慢就能睡着。因为日常太疲劳了,什么疲劳?你的心疲劳,那时候相对的,心得到休息了,就容易睡着。
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太过紧张注意力放头上,不够放松。这时应放肚脐或丹田
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打坐的目的是让心静下来,剑神内观,所谓静能生慧。心静下来,身体肌肉松下来了,确实容易犯困。为了解决犯困问题,可以釆用数息法,也就是心中默记呼气的次数,从一数到十,循环往复。一旦发现数错了立即从一再重新数起。这是防止打坐犯困的很好方法。另外,从身法上要做到竖项顶头悬,把头领起来,也就是提起精神,也能防止犯困。
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谢了!抱歉,没这经历