孕晚期能不能吃红心火龙果 孕晚期可以多吃红心火龙果吗？要注意什么？
网友提问：
孕晚期可以多吃红心火龙果吗？要注意什么？
优质回答：
#孕晚期可以多吃火龙果吗#
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火龙果，
火龙果碳水化合物含量14%，
火龙果中有机酸，
能够刺激消化腺分泌，
增进食欲，
对维生素c稳定性有保护作用，
火龙果属于高纤维水果，
水溶性果胶和粗纤维含量丰富，
可促进肠道蠕动，
可以预防便秘。
同时
含有大量的维生素c和钙、镁、锌等矿物质，
红色火龙果，
还含有花青素等有机化合物，
具有特殊的生物活性，
有益健康。
果肉以葡萄糖为主，
但不属于低糖水果，
升糖指数GI为56。
在水果中算蛮高的。
这样不利于血糖的控制。
胃容量有限，
吃提太多火龙果，
就无法吃去他营养食物，
会影响蛋白质的摄入，
还会带来，
额外的糖分。
水果中蛋白质含量很低，
如果吃很多水果，
降低主食会影响蛋白质的供应，
如果吃很多水果不减少主食，
则过多的糖分不利于控制血糖，
尤其到孕晚期体重增加很多。
所以建议每天水果吃300克，
选择升糖指数较低的，
比如说苹果、桃草莓、猕猴桃、甜橙等，
建议吃水果拼盘，这样一次可以吃多种水果。
其他网友回答
你应该是第一胎吧问这个问题，水果补充维生素，为什么不多吃？应该是多样化适量摄入就好了，没有什么忌讳哪种水果不能吃。多吃水果以后小孩的皮肤也会好，
其他网友回答
很荣幸能回答您的问题。
孕晚期是可以适量吃红心火龙果但是不宜过多。
1）红心火龙果含有膳食纤维有润肠通便的作用，同时火龙果还可以养颜美容，改善孕妇皮肤状态。
2）红心火龙果含有大量维生素，提升孕妇的免疫力，有利于营养吸收，对胎儿发育也有好处。
3）红心火龙果还有铁元起，可以预防孕妇贫血。
适量吃可以，为什么孕晚期不能多吃？
红心火龙果属于寒性水果，另外红心火龙果含糖量比较高。吃多容易腹泻，也会增加体内糖份负担。当然，腹泻和妊娠糖尿病孕妇不宜食用。
希望我的回答能帮助到你。
其他网友回答
你好，很高兴回答你关于孕晚期能吃红心火龙果吗的这个问题我来回答以下，一般情况下，在晚孕期是可以进食火龙果的。而且火龙果中糖分的含量很低，还有很多的维生素来补充孕期所需要的能量。所以还是可以放心进行使用的。但是要注意的是啊孕晚期有腹泻的情况的话，就不建议服用
以上就是小编分享的关于孕晚期可以多吃红心火龙果吗要注意什么.webp”/>
