小学体育工作计划2022 小学三四年级上册体育教学计划
水平一（小学一年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课 时比 例课 时考核项目课 时考核项目基
本
教
材体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形3233.3%2.52.5跳 跃1.5立定跳远2一分钟跳绳徒手、轻器械操2.5广播体操1.5投 掷0.51走1.510米直线走0.5跑1.51滚 翻0.51攀 爬0.50.5韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目4一分钟
仰卧起坐5身高、体重
坐位体前屈校 本
教 材自选自定1616.7%8自定8自定自选自定合 计96课时485484
水平一（小学一年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项 目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识认真上好体育课晨间锻炼好处多遵守游戏规则其它每项1—2课时，自选24课时正确的身体坐立行姿势做游戏的好处人体的形态养成良好的体育卫生习惯学会测量身高和体重情绪的外部表现游戏类活动队列类别迷失方向站如松快快集合自选或自创每项1—2课时，自选20课时无窝的兔红绿灯叫号赛跑（叫数抱团）奔跑类丢手帕钓鱼巧过拦截区老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）隐形人（贴膏药）追球跑跳跃类你追我躲跳跃争先跳过跑绳包袱、剪子、锤单、双脚交换向前跳斗智斗勇投掷类集体保龄球投击活动目标套圈投接过网球投过小河看谁滚得远、滚得准球 类拍球比多运球接力传球比快投篮比准快来接球头上（跨下）传递球综合类抓尾巴或踩尾巴你搬我运踏石过河结鱼网拔萝卜穿过小数林（钻障碍）室内类抓手指写正字桌上球赛搬运水果腿夹球走叫号比快地方、乡土教材高跷滚铁环呼啦圈其它每项1—2课时，自选4课时踢毽子登山跳牛皮筋基本技术、
技能活动队列队形： 排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，原地踏步—立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形每项0.5—5课时，自选32课时徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；200—400米一般耐力跑韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行韵律操练习跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20厘米高的物体；立定跳远；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对2—3米高的目标投准滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织相关练习校本教材三棋乒乓球排球其它总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时足球篮球田径滑轮武术健美操
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平一（小学二年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课 时比 例课 时考核项目课 时考核项目基
本
教
材体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形3233.3%1.51.5跳 跃1.5立定跳远2跳绳徒手、轻器械操11投 掷2.5持轻物
掷远2走11跑22.530米
快速跑滚 翻1.5前滚翻1攀 爬11韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目3仰卧起坐3身高、体重
坐位体前屈校本
教材自选自定1616.7%8自定8自定自选自定合 计96课时485486
水平一（小学二年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项 目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识人体的运动认真做好广播操游戏注意事项准备和放松活动其它每项1—2课时，自选24课时皮肤擦伤的处理运动时的呼吸方法做游戏的好处饭前饭后注意事项天天锻炼身体好正确的坐立行姿势了解人的基本情绪剧烈运动后游戏类活动队列类排成横队向后转原地跑步变踏步一切行动听指挥自选
或
自
创每项1—2课时，自选20课时听指挥开火车向前向右看齐齐步走立定奔跑类叫号起跑曲线跑追球跑背后屈肘夹棒走双龙咬尾快快找同伴套圈赛跑搬运接力跳跃类跳过曲游绳放鞭炮蹲跳起单脚跳接力单脚连续向前跳青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人投掷类投球进筐看谁投得准抛物笑接物停套环滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球球 类拍得重弹得高抢夺球踢球进门运球接力叫号接球抛球接球滚球过关左右手交换拍球综合类通过障碍播种和收割巧过小溪穿过小树林看谁做得对抢占位置支撑跳上跳下保卫红旗室内类小球追大球移位赛跑击鼓传花猜猜谁是领头人定数拍手叫号比快人、枪、虎桌上球赛地方、乡土
教 材踩高跷打陀螺滚铁环石头剪刀布其它每项1—2课时，自选4课时呼啦圈踢键子跳皮筋跳房子基本技术、
技能活动队列队形：集合、解散；立正、稍息；看齐与转法；简单的队行变换；原地跑步-踏步；原地踏步—立定；齐步走—立定；转弯走；跑步—便步；走成圆形、蛇行等形队每项0.5—3课时，自选32课时徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种走跑：原地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；30—50米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；400—600米走走跑跑；400—600米一般耐力跑跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过一定高度的横绳；对2—3米高的目标投准滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻；
仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越韵律活动和简易舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞蹈体育达标项目：根据《学生身体素质锻炼标准》和《学生体质健康标准》的要求，组织学生进行立跳、50米、仰卧起坐、跳绳等练习校本教材三棋乒乓球排球其它总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时足球篮球田径武术健美操轮滑
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平二（小学三年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22基
本
技
术
技
能
活
动队列队形2627.1%11跳 跃2.5立定跳远
跳 绳2立定跳远徒手、轻器械操11投 掷2实心球1走11跑150米跑250米跑滚 翻0.51攀 爬0.50.5韵律活动和简易舞蹈0.50.5体育达标项目3一分钟
仰卧起坐3身高、体重校本教材自选自定1616.7%8自定8自定自选自定合 计96课时486485
水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项 目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动系统的好处其它每项1－2课时，自选24课时。游戏注意事项自我保护运动时的呼吸方法人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生游泳卫生看谁跑得快运动与饮水准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎游
戏
类
活
动室内类计时夹球走人、枪、虎眼保健操自选或自创每项1－2课时，自选26课时。“矮人”赛跑叫号比快看谁反应快队列类叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走红绿灯圆圈追逐跑大鱼网奔跑类谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑变向跑跑四角割麦子跳跃类学三跳钓鱼跳皮筋集体单脚跳造房子高跳下投掷类打立靶击“地滚球”两人对抛击球出界看谁投得准投活动圈球 类三角传球传球接力原地拍球比赛你传我抢投篮比赛滚球过关综合类顶棒接力模仿动物走推小车挤出圈打龙尾障碍跑地方、乡土教材滚铁环高跷呼啦圈其它自选4课时登山抽陀螺玩悠悠球基
本
技
术
技
能
活
动队列队形：立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。每项0.5－6课时，自选26课时。跳跃：单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、轻器械操：小学生广播体操、模仿操、拍手操等。投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。走：负重走、倒退走等跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力水平的活动等。滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。校本
教材三棋排球田径其它总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时三跳乒乓球武术足球篮球民间活动
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平二（小学四年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22基
本
技
术
技
能
活
动队列队形2627.1%11跳 跃3跳 绳2立定跳远体 操11投 掷2实心球1走 跑1.550米跑250米跑素质练习0.51身高、体重攀爬、支撑、滚翻11体育达标项目3一分钟
仰卧起坐4校本教材自选自定1616.7%8自定8自定自选自定合 计96课时485484
水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项 目教学内容计划课时体育与健康基础常识全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理其它每项1－2课时，自选24课时体育锻炼的卫生体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准游
戏
类
活
动奔跑类换物接力谁的起动快抱球往返接力自选或自创每项1－2课时，自选26课时。跨垫接力赛触线跑8字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力冲过火力网看谁滚钻快追赶跑跳跃类阶梯形跳跳过曲游绳跳单双圈摸吊球跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续单脚交换跳投掷类掷准一起打靶投球过关看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投得远球 类迎面运球接力传球接力运球投篮移位传球原地（行进间）运球双手下手垫球传抢球叫号接球跳起接球综合类挤出圈推小车抛物笑、接物停角力摇船猜拳打龙尾不倒旗击地滚球室内类三子棋扳手腕抽纸片打电报小球追大球套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴地方乡土
教 材抽陀螺踩高跷滚铁环其它每项1—2课时，选4课时扭秧歌抢潮头鱼踢毽子基
本
技
术
技
能
活
动队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走每项0.5－6课时，自选26课时。体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400—600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过渡到30—50米加速跑、50米快速跑、加速跑跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙包或垒球。素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立——一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑—跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。校本教材三棋乒乓球排球足球其它总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时轮滑篮球武术跳绳
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平三（小学五年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目基
本
教
材体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%32队列队形及徒手操3840%1.51.5跑4.52分钟25米往返跑或400米4.550米跑小球类32跳 跃23蹲锯式跳远
（技评）投 掷33前抛实心球技巧与器械体操技巧3.5前滚翻3.5支撑跳跃低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈0.50.5体育达标项目1一分钟跳绳1校 本
教 材自选自定1515%78合 计96484484
水平三（小学五年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识亚运会简介（省）观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生其它每项1—2课时，自选19课时肌肉痉挛的处理（省）运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看篮球比赛的知识观看乒乓球比赛的知识进行安全的体育活动日常正确的身体姿势体育游戏奔跑类省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、 摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力自选或自创每项1—2课时，自选20课时跳跃类人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、 快快跳起来、谁跳得高投掷类人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准球类篮球： （省编）：“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢
（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质”
羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏
乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏
排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准其他省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物地方、乡土教材飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷其它每项1—2课时，自选4课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操自选3课时跑：各种姿势的突然快速跑； 各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑； 定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑自选9课时小球类小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球自选5课时小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）羽毛球：羽毛球基础知识； 基本技术（握拍、发球和接球）排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远自选5课时投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球自选6课时技巧与器械体操技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻 ；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）自选7课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑—前翻下 实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操自选1课时体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织练习自选2课时校本教材三棋乒乓球排球其它总计15课时，任选1—2项，每项8—15课时足球篮球田径滑轮登山武术或健美操
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平三（小学六年级） 学年体育课教学工作计划
教 材全 年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目基
本
教
材体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%23队列队形及徒手操3840%1.5少年拳1.5跑4800米跑4小球类3.53.5跳 跃2立定跳远2跨越式跳高
（技评）投 掷22技巧与器械体操技巧3.53.5支撑跳跃分腿腾越山羊
（技评）低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈11体育达标项目1.5仰卧起坐1.550米跑校 本
教 材自选自定1515%87合 计96485484
水平三（小学六年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识你知道青春期吗青春期卫生和科学锻炼观看体操比赛的知识其它每项1—2课时，自选19课时观看足球比赛的知识观看排球比赛的知识进行安全的体育活动矫正不良身体姿势的方法什么是勇敢、什么是蛮干预防运动性昏厥运动后恶心呕吐的预防奥运会简介体育活动与营养卫生体育游戏奔跑攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008；智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护自选或自创每项0.5—2课时，自选19课时跳跃提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐投掷垒球掷远比赛；轻物掷准比赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线；冲过火力网球类足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛；运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机”；箩筐投篮；角篮球其他拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾地方、乡土高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子其它自选5课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操：原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、并队走；交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳自选3课时跑： 各种快速启动的跑；节奏性练习；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时跑；耐久跑；2分钟25米往返跑；领先跑自选8课时小球类小足球：足球的基本技术（颠球和运球）；小型对抗比赛自选7课时小篮球：篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）；小型对抗比赛羽毛球：基本规则；基本技术（握拍、发球和接球）排球：发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛乒乓球：基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛跳跃：各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行跳高、跳高组合练习）；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、急行跳远）自选4课时投掷： 各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包练习；各种姿势推实心球；原地、自然跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球自选4课时技巧与器械体操技巧： 各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作自选7课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊低单杠：各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上实用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操；蒙古族舞动作组合自选2课时体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织练习自选3课时校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、滑轮、登山、武术、健美操等其它总计15课时，任选1—2项，每项8—15课时
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
