春季有利于儿童长高的菜有哪些图片 春季适合孩子长高的菜
网友提问：
春季有利于儿童长高的菜有哪些？
优质回答：
一、食物增高：长高或长胖需要充足营养，需要平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有”氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
二、运动增高：运动增高是最好的方法，一些跳跃运动对增高有效果，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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孩子春季多吃点菜花，茄子，西红柿，茼蒿，豌豆，这些蔬菜含有多种维生素，孩子多吃点可以长得更高。
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芹菜.蒜薹.大葱等。
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非常开心能够回答问题
首先明确小朋友正在处于人体骨骼发育的阶段，所以能够多补充蛋白，是有益于提高的，特别是带有中氨基酸的食材，能够多吃些小麦面粉、燕麦粉、豆类食品、虾、大闸蟹、贝壳类、水藻，还可以多吃些肉类食品，牛羊肉、鸡胸肉、肝脏、猪腿肉、或者是多吃某些蛋、牛乳、奶酪及深棕色蔬菜水果等，这些都有利于儿童骨骼发育所需的营养成份。
4月份，又到了挖荠菜的好时节。荠菜素有“护生草”之称，常吃能帮人预防各种流行病。
春天可以多给孩子煲荠菜粥，或者是荠菜饼、饺子、馄炖、肉丝汤等等。悄悄和你说，荠菜的含钙量是同等质量牛奶的三倍哦，是孩子补钙的好帮手！
另外茼蒿、胡萝卜、韭菜、豌豆都是很适合小朋友吃的蔬菜哦，一起琢磨，做起来吧。
同时我们应少吃高梁米、椰子、甜品等食品。尽可能的少喝可乐与水果汁，由于其中含有糖分多，会阻拦优质蛋白质的消化吸收，假如常常吃的话会影响小朋友的骨骼生长发育。
最后建议各位家长朋友可以和小朋友做一些亲子活动，跑跑步，放放风筝等一方面可以培养感情，还可以增加营养的吸收哦。
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我觉得不管什么菜，都要吃，不能挑食，现在很多孩子不喜欢吃绿叶菜，喜欢吃油炸食品，这样不利于孩子的营养均衡，我家孩子也是不爱吃绿叶菜，我呢把青菜，芹菜切碎包饺子这样孩子也爱吃，还可以把蔬菜切小点烧汤或者配点肉丝炒炒，用点心，每天换个花样，孩子也爱吃了，春天是长个的时候，多运动去户外活动下，踏青，去野外带孩子体验下大自然的美景，相信孩子会喜欢的，所以，运动和美食都不可缺少吆[耶][耶]
