垃圾食品的危害 你觉得垃圾食品的危害真的大吗？
网友提问：
你觉得垃圾食品的危害真的大吗？
优质回答：
谢邀：垃圾食品的危害在通常情况下，会被人们所忽略，因为垃极食品基本都包括了，过期的，卫生和质量不达标的，有害物质超高的，霉变的等，它们虽然对人体有所伤害，但那是很慢的，如果人们通过长期食用，有害物质达到一定的积累，才可能让人们有所查觉，只要不是长期食用，很可能被忽视，所以我认为食品的好坏，是要经过专业人员，专职设备才能捡查出来。所以要想杜绝垃圾食品，让人们身体好少害病，还是要依靠国家质捡部门严把质量关，给那些造假制假的人员严历打击，以警效尤。
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亲，垃圾食品危害真的挺大，我家后面就是一所小学校，学校对面就是一家挨一家的小门店，一家门店十来平方 ，但是孩子们吃的喝的一应俱全，大部分都是五角钱一袋到一元钱一袋的小食品，还有五角钱一包或瓶到二元钱一瓶的所谓饮料，这些个小食品大多生产厂家笼统，地址不清楚，没有配方含量的。比如鸡肉卷比如牛肉干其实都是替代品，请问一下鸡肉牛肉一小包五角钱能买得到吗？，一斤牛肉三十多块生的，那么就是十克也近五角钱了吧，而且批发价才三角钱。大家想一想就知道里面的原料成本。尽管红红绿绿的所谓饮料孩子们喝了当时不会拉肚子不会发烧，但是现在的孩子们许多身体状况让人担心。许多孩子胖得虚，不到发育结段就开始发育，正常的体育考试过不了关，跑两步气喘吁吁，经常喊肚子疼，只能怀疑消化不良，一起消失多年的流行病也出来了，比如水痘，比如流感，比如腮腺炎。一些班级整个放假二十一天，过了潜伏期的孩子才能上课。
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垃圾食品不是剧毒，自然不会即可见效，人们也因此会忽略它的副作用，但毫无疑问，垃圾食品一定是对身体有害的。这需要长时间的检验，可是谁的生命禁得住被它检验？还是应该提高认识，及早远离垃圾食品，确保身体健康良好。
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美国人都知，也没啥。
中国乡村是无害食品多还是有害食品多？
尝尝味道，别太紧张，想多了都不安全。
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谢谢邀请。
谈一点看法，首先弄清楚什么是拉圾食品，我认为垃圾食品就是霉变、变质或有毒有害食品，如在食品加苏丹红，在奶粉中加三聚腈胺，那是绝对不能吃的，吃了会生病，其至死人。有些人把方便面，炸署片也定为垃圾食品，我个人认为这些并不是垃圾食品，只是可能对健康不利，人最好是不吃或少吃，有些情况下，在车站，肚子饿了，只有泡方便面，吃一点总比不吃好。
个人观点，仅供参考。
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大多数垃圾食品都富含简单的碳水化合物，脂肪和钠。它们通常缺乏营养你的身体所需的营养。垃圾食品通常含有很高的卡路里，而且容易上瘾。摄入的卡路里超过人体所需的卡路里会导致肥胖。肥胖与许多健康问题有关。在身体的其他方面，呼吸系统可能会受损。
我认为吃是一辈子的事。无论你的饮食计划是什么，希望你能够长期坚持这一计划。除非你拥有上帝级别的意志力，否则你将永远无法抵抗糖分。实际上，无论你选择哪种饮食，如果你减轻了体重，一旦体重下降，最终都会在以后增加体重，并且首先失去之前的一切努力。学习如何做出更好的选择比间歇性饮食要好得多，这对你的长期健康来说要好得多。
我建议你健康饮食的一些技巧，同时仍然为你喜欢的零食腾出空间。
制定每周可以吃多少垃圾食品的计划
预先决定你每周允许的零食数量。当然，避免垃圾食品不一定要减肥或少吃卡路里。即使你只是想维持均衡的体重和健康的饮食，其中富含碳水化合物和脂肪，也是你应该摄取的。但仅关注自己的放纵行为不是对的。
这听起来很好做，但是人们没有多少意志力。我认为心理奖励可以激励你继续坚持计划，你将开始摆脱自己的垃圾饮食习惯。如果你总是想吃甜甜圈，你可以预期坚持饮食计划，那么你可以抵制这种习惯并最终改变它。
只是要确保你的计划是切合实际的。我建议从简单的开始，也许你每周可以沉迷美食3次，也许是6次。一旦你计划好了，就开始慢慢开始减少零食的数量。逐渐下降不会那么突然，这意味着你很可能实现自己的目标。成功的快感将提供你需要坚持的积极反馈循环-甚至足够长的时间，你就一开始就不再渴望甜食了。
有些人对零食的渴望如此之高，以至于他们会不时地吃些零食，我建议你慢慢吃。除了满足你的心理渴望之外，咀嚼食物的物理行为还可以使你感到更加饱满，长时间咀嚼都会使in感到更加饱满并减少进食的欲望。
不要空腹吃垃圾食品
如果减少卡路里是你的主要饮食目标，那么你可能节食，但这是一个错误，因为当你饿了的时候，你的自我控制力是最低的。你的血糖水平下降了，这意味着你的大脑不是最理性的，你可能心情不好。这是你最可能过度沉迷的时候。
显然，没有人建议你在已经吃饱之后再去吃冰淇淋，如果你在吃饭后才吃零食，而不是在超级饥饿的时候吃零食，那么你将可以更好地选择要吃的食物。再加上你的生长素释放肽水平将下降，这将降低你的整体进食欲望。
一只肌作答，欢迎向我提问。
以上就是小编分享的关于你觉得垃圾食品的危害真的大吗？.webp”/>
