吃什么食物可以降虚火 虚火吃什么食物能降火
网友提问:
吃什么食物能降虚火?
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喝野生金莲花!
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身体虚了就会上火,身体机能调解不均匀,单单靠食物不能去掉根本,,不管阴虚还是阳虚,水果蔬菜低脂肪的都可以下火,适当锻炼运动,,加快新陈代谢,,会改善很多,,
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关于降火食物有很多种,所食之物须对症方可。如:1、苦瓜,可清热解毒,莲子清心明目,适宜心火旺人食用。2、绿豆汤:夏日清凉解暑。3、秋冬季节天气干燥可以通过吃柚子补充水分。4、菊花是一年四季都相宜的降火食用了,也有明目效果。当然了像葡萄、苹果、香蕉等水份含量多的水果也都有一定的降火功效。因此日常可适当增加一些凉性水果。
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平时,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,少熬夜,多锻炼……
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水果可以吃柚子、梨子、少吃辣的、油腻的、蛋白质含量高的食物。