不爱运动的人怎么保持身材 不运动如何保持身材
网友提问：
不爱运动的人怎么保持身材？
优质回答：
那就试着不爱吃饭吧，
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嗨，我是戴戴，很高兴回答您这个问题。请看视频，根据我自己的经验，我为您一一解答。
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不吃
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最简单的办法就是每口饭嚼四十九下在咽下去，这样可以增加饱腹感，而且也有仪式感[捂脸]
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不运动还想不胖，有难度！节食是一种办法，可惜不太健康。
那就早睡早起，多餐少食吧。再有就是少吃高热量的东西，比如米饭，面食，含糖零食或饮料。这样至少可以减少热量的摄入。
想保持好身材，多运动还是最有效的办法。运动不见得一定要是跑步，踢球，游泳等剧烈运动，还可以是瑜伽，太极，八段锦等非激烈的运动。
