该用什么心态，去面对不喜欢的工作？
点击上方 蓝字▲ 关注订阅 阿猫读书·文 | 阿猫·你有没有试过工作不顺利，信息没回复，约会取消了，一件一件麻烦的事情迎面而来。每件事都不合自己的心意，好像什么事都没完成。回到家中整个人精疲力尽、毫无动力。相反，你也可能试过上班事事顺利，比起平时完成了好几倍的工作。但是回到家长你依然精力充沛，兴致高昂。有时候让我们感到疲倦往往不是因为长时间工作体力上的消耗，而是精神上的烦恼、挫折和不满等。曾经自己上学或者上班后，回到家中整个人感到疲倦不堪，但是当我打开电脑，开启游戏的那一刻。我整个眼睛都亮了起来，整个人都变得神采飞扬，一点都不显得疲倦。马巴克博士发表过一篇实验报告，厌倦感是如何导致我们疲劳的。博士要求学生进行一系列枯燥无味的试验，学生们渐渐的感到不耐玩，打瞌睡、抱怨头痛、厌倦疲劳、坐立不安，甚至有的人感到胃不舒服。因为一系列无聊的试验竟然可以让学生有如此大的生理反应，难道都是学生幻想出来的吗？博士为他们做了新陈代谢的检测，发现当人们刚到疲倦的时候，身体血压和氧的消耗量显著降低。怪不得当我自己打了几小时球，不停的跑啊、跳啊、飞啊，打完后，特别有满足感，并没有感到特别精疲力尽。但陪女朋友逛街，没跑也没跳，单纯走路，等待女朋友服装秀结束，回到家中也感到整个人累的不行。女朋友回家后依然精力充沛，还一脸嫌弃的说：“你体力真不行啊。”有时候心理上的厌倦才是导致生理上的疲倦的元凶。这也是为什么要去做自己喜欢的事，喜欢的工作。因为这会让你有更有活力更持久，感到更幸福，而没有了忧虑和疲劳。和聊不来的朋友同行一小段路，要比和知心好友同行10公里路还要累呢。但工作总是无可避免的无聊枯燥，我们该如何改变呢？辞职这当然是个直接了当的方法，但辞职也要考虑到经济上的能力，而且未必下一份工作就能找到自己喜欢的。千万不要因为觉得工作无聊就辞职，这样往往会因为茫无头绪，加上生活压力，很容易又跳进另一个大坑。到头来，只是在各种无聊的工作之间换来换去而已。以下有两个比较靠谱的方法：方法一:我们可以利用“假装”定律，如果你假装自己快乐，你装着装着也会心情好转起来。如果你假装自己对工作很感兴趣，这种态度往往会使你的兴趣弄假成真。由此，这种态度可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。在大学开放日的时候，我去做了兼职，帮助参观者来指引大学的路线，说到底一天下来基本的工作流程毫无区别，就是不断回答他们差不多的问题，非常无聊，因为不断的在重复相同的事情。其中一个小伙伴想到让我们工作变得”有趣“的方法。就是我们比赛去看谁回答参观者的问题最多。当有人来问我问题的时候，我变得不再觉得无聊，而是很嚣张的很同伴说：“别人来问我，我又比你多一个人。”方法二:如果你觉得“假装”喜欢工作太虚伪了，那我们可以想想看这份工作能给我们什么价值。不要以是否有意思来衡量一份工作，而是要考虑是否能从中获得提升自己的机会。心理学家Carol Dweck提出过一个观点，她认为，人面对困难时会有两种心态。一种认为自己的能力和天赋是固定的，而一切的困难和挑战都是「对自己的测验」，通不过就说明自己的能力有问题。这称为「固定心态」（Fixed Mindset）；另一种则认为，能力是可以通过后天不断提高、加强的，他们喜欢失败，因为失败可以带给自己许多经验和教训，让自己得到成长。这称为「成长心态」（Growth Mindset）。就算是再无聊的工作其实我们都可以在从中找到价值。例如：贴发票大企业的市场部新人，首先接触到的工作就是贴发票、填报账单，日复一日地填。这是一项极其无聊的工作，也令许多新人难以接受。「固定心态」的人可能就天天抱怨，天天浪费时间在考虑要不要辞职中徘徊。「成长心态」的人会怎么做呢？他们会思考：为什么要贴发票？报税的流程和规定是怎样的？什么样的发票可以用、什么不可以用？发票的来源和渠道有哪些？除了发票还有哪些报销和领款的方式？如果凑不齐发票，有没有其他方法可以解决这个问题？这些方法靠谱吗？如何能找到靠谱的渠道？等等。我们不喜欢自己的工作，大多数时候，是觉得它太无聊、太单调、太简单……但其实，在「成长心态」的人看来，再无聊的工作，对自己也是有意义的，因为总有可以挖掘提升的空间。当我们在做一份无聊的工作时，问问自己：“如果你要赚钱的话必须要做这份工作。既然一定要做，何不做的高兴一点呢？”记住，你有一半清醒的时间花在工作上，如果你不能从工作中得到快乐，可能也很难从别处得到。时常提醒自己，对工作保持兴趣，这不但可以免除忧虑，从长远来看，还可能使你得到升职加薪的机会。纵使不能，他还可以减低疲劳，并且帮助你欢享安闲自在的时光。?如果觉得文章不错，别忘了分享到朋友圈哦！推荐书籍：《解忧杂货店》后台回复书名免费领取扩展阅读：|如何培养耐心、专注和自律||英语教材|瓦尔登湖|此生必读|财富之门||100本好书||人类起源|断舍离|此生必读|~点击文字即可进入另一个世界~ 香港上海深圳英国徘徊中的彪悍男子一枚??比读书更重要的就是关注阿猫??后台回复[英语资料]送你最全资料包长按指纹一键关注
