吃什么可以缓解宫寒疼痛 吃什么能缓解宫寒
网友提问：
吃什么可以缓解宫寒？
优质回答：
宫寒是很多女性都会遇到的问题，不要感觉宫寒只是一个小毛病，其实宫寒对女性的身体健康会造成很大的影响。因此在在生活中要增加对宫寒的了解，做到提前预防。
宫寒是什么？
宫寒就是指子宫寒冷，是一种很常见的症状。久拖不治，女性很容易出现妇科疾病，如痛经、不孕、月经量减少或者增多、产后腹痛、阴道炎等。因此，我们应加强对宫寒的了解，及时避开那些容易导致发生宫寒的因素。
宫寒有哪些诱因？
1、不良的生活方式。很多女性在夏季的时候由于天气炎热，因此会毫无顾忌的喝冰饮、吃雪糕，甚至生理期的时候也不多加注意，这些情况都会导致患上宫寒。
2、快速的减肥。现在女性大多追求以瘦为美，因此会采用很多非正常的手段来进行减肥。服用减肥药、不吃饭等错误的减肥行为都会导致身体变得很虚弱，从而导致寒邪入体，发生宫寒的现象。
如何调理宫寒？
既然宫寒坏处这么多，那它有没有调理方法呢？当然有的，以上三个方法就对宫寒很有效，关键看你会不会做。
1、保暖。出现宫寒的一个重要原因是平时不注重保暖，尤其冬季，很多女性朋友为了漂亮，穿的比较单薄，长时间下去就引起宫寒。建议宫寒的女性，不管在任何季节，一定要注意保暖，尤其是腹部。
2、注意日常饮食。从中医角度来看，女性的体质属阴，所以广大女性尤其是已经宫寒的女性不要贪吃过凉的食物，即使是炎热的夏季，对于寒性瓜果、雪糕、冰淇淋等凉性食物也要适可而止，不可肆无忌惮。平时多吃一些温补的食物，对宫寒的改善有很大的帮助。
3、多运动。运动是改善宫寒最有效的方式，从中医角度来讲，动生阳，宫寒的女性多运动则可以减少体内的寒湿之气从而起到改善宫寒的目的。但是宫寒的女性容易疲劳，所以运动一定要适度，快走是一种既可以改善宫寒，活动量又不太剧烈的运动，所以宫寒的女性可以每天选择早晚进行快走。
其他网友回答
谢邀！现在很多年轻女性都有宫寒的困扰！本人也是，痛经已经 十几年了！几乎每个月都在与大姨妈作斗争。而痛经的本源就是 因为宫寒引起的。近两年来比较注意饮食和生活习惯，才好了很 多。
先说一下身体有哪些表现可以认定是宫寒。常年痛经、月经不调 、黄褐斑黑眼圈、腰酸、气色差以及冬天手脚冰凉等等，这些都 是宫寒的表现。
再来说一下本人与大姨妈的斗争过程。本人12岁来的月经，当时还小，也不注意。第一次来月经还吃雪糕，所以宫寒引起子宫收缩，以至于每次来月经都非常的疼，肚子有明显的下坠感。每每这个时候，就卧床不起，因为起不来啊！总是觉得想上厕所，但其实去了厕所，又没有感觉。疼到不行的时候，就吃布洛芬或者元胡止疼片缓解。更为严重的时候，甚至还会引起胃痉挛，把早上吃的饭都吐了出来。不能闻到一点异味，闻到就想吐。连喝水都觉得恶心。这真的是痛经，不是怀孕！连我自己都觉得这是不是怀孕了！后来查了一下，说这是因为月经期间体内激素的变化，一种叫做前列腺素的激素分泌过多，刺激胃，引起胃痉挛，才会想吐。
言归正传，说一下我是怎么慢慢的调理好的。我试过很多办法，但是在这里说一下比较简单，而且不用吃药，能够让大家坚持下去的办法。
1.泡脚
这是真的，亲测有效。每天晚上用热水泡脚20分钟，不论是冬天还是夏天。很多人冬天有泡脚的习惯，但是到了夏天，就直接凉水冲。其实，夏天才是逼出寒气的最好时节。所以，如果夏天也能坚持泡脚，身体真的会有不一样的变化。
2.不吃凉的东西。
如果可能一个月都不吃凉的东西肯定也不现实。每个月计算好大姨妈的时间，提前5天，不吃凉的，不吃辛辣刺激的食物。饮食清淡一点。
3.姨妈期间，洗手用热水。
我一直都是这样做的。因为姨妈来的时候，感觉指尖碰到凉水就会全身不舒服。而且觉得水非常的刺骨。
4.帖暖宝贴
这个比较简单，某宝上几块钱一贴，又方便又实惠。提前一天贴在小腹上。保护子宫不受寒。
5.姜茶
我在网上买的红糖姜茶，每次大姨妈来之前的三天，都会睡前喝一包。真的还挺有用的。如果觉得味道冲的朋友可以用牛奶冲着喝，即安神，又暖宫。
6.运动
千万不要一点也不动！千万不要一点也不动！稍微运动一下，出出汗都是好的。当然，最好姨妈来的前三天，不要运动。不然会加剧疼痛。
我痛经很多年，吃药什么的都用过。但最后还是发现改变生活习惯最有用！
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宫寒有人是天生的，也有的是饮食习惯不好造成的，不知道你是属于哪一种？但是现在宫寒了，生冷的食物不要吃，不喝加冰的饮料，可以用桂圆、大枣、枸杞煲汤来喝，冬天的时候煮点姜水红糖喝，每晚泡脚半小时，坚持一段时间看看有没有改善，最好找个中医再调理一下！
其他网友回答
您好，这里是蒲荷孕育，一个专业的科普备孕平台。吃什么可以缓解宫寒？荷小妹觉得这个命题根本就是不对的，因为从医学上看根本没有宫寒这一说。
所谓“宫寒”涉及了很多的妇科疾病，诊断治疗方法也很复杂，不是一句宫寒能概括的，更不是暖宫能解决的。宫寒更像是商人制造的营销噱头，被诊断为宫寒自然也会被推销各种治疗的药物，艾灸是常常被推荐的。你若相信了，自然就是上当了。艾灸不能治疗上述这些疾病，但常常会造成局部皮肤的烫伤，甚至迁延不愈。迁延不愈的伤口不仅不会排毒，反而可能发生癌变。
希望可以帮助到您！有问题关注蒲荷孕育！
其他网友回答
宫寒，水遇寒结冰，血遇寒则凝，宫寒血淤也会导致月经量少，往往有黑色血块，下不来，血遇寒凝了怎么能流畅活跃全身，供血不足，头晕。聪明的女人预防大病都会让自己暖起来[微笑]
女人养生最重要的一个字是“暖”，寒对女人可谓是最大的伤害??
以痛经为例，90%都是与宫寒有关系，宫寒还会导致月经量少、子宫肌瘤、闭经、宫寒不孕、血块。补脾?去寒是关键
