吃石榴有什么好处 女性吃石榴的好处有哪些？
网友提问：
女性吃石榴的好处有哪些？
优质回答：
多吃石榴对女性的好处是什么？
多吃石榴对女性有利有弊，好处是补充营养、促进新陈代谢、预防动脉粥样硬化等，坏处是伤害牙齿、生痰、引发便秘、升高血糖。女性应适量吃石榴，不要多吃。
石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、消滞驱虫、收敛固涩、止泻、止血、止咳之效。石榴营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养物质。石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收，因此石榴适合小儿和老年人食用；其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用，轻微腹泻的人喝一些石榴汁就可以缓解症状；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，对于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有一定的好处。适量吃石榴有上述诸多好处，但如果石榴吃多了，不仅有助火生痰，引发便秘、口舌生疮等坏处，还对牙齿不利。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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好处：
1、美容养颜：
石榴中富含矿物质，有红石榴多酚和花青素，以及叶酸钙、镁、锌等，对皮肤抗氧化的作用较大，且能够帮助肌肤补充所失的一些水分，促进细胞新陈代谢，让皮肤红润有光泽；
2、增加雌激素量：
雌激素能促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育。
石榴中中含有强力雌激素之一的雌甾二醇，常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量
3、抗衰老：
石榴中是含有维生素以及胡萝卜素等抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，达到抗衰老的效果
4、促消化、护肠胃：
石榴中含有非常多的有机酸，能够达到促消化的作用，且有较强抑菌效果，能够抑制肠道菌的生长和繁殖，保护人体的肠胃黏膜。
5、缓解皮肤干燥
石榴能有效缓解皮肤干燥、眼睛干痒，流泪等现象。
注意事项
1、胃炎患者以及泻痢初起者不建议吃；
2、石榴吃多了易上火，牙齿也发黑，吃完要记得及时漱口;
3、儿童要少吃
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1、石榴含有比较多女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙，被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙，被叫做孕酮。
而石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。
2、减轻更年期烦恼
石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。
每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。
3、治疗生理不顺
女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。
石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。
4、美容养颜
石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。
经期也可以吃石榴:
石榴的营养丰富，还能补充女性荷尔蒙，调理身体，因此，女性在经期也是可以吃石榴的，不会对身体有影响，百利而无一害。需要注意的是，吃石榴虽然有好处但也不可多吃，一天吃一个最佳，吃多了也容易出现上火、腹泻等症状。
孕妇也可以吃石榴:
很多准妈妈们在怀孕初期都会遭受孕吐的困扰，如果孕吐反应比较强烈，那么孕妇会非常痛苦。这个时候石榴就能发挥它的作用了。实验表明，用热水将石榴精稀释八倍，早晚喝一杯，能减轻孕吐的情况。
并且，在孕期常喝石榴汁可以降低胎儿大脑的发育受损几率。还可以有效的改善孕妇食欲不振的症状，可以助消化，增加营养的吸收。
但是，由于孕妇的体质比较特殊，吃石榴的时候不建议连石榴籽一起吃，就将石榴的果肉榨汁喝最好，一周喝两到三杯不会对孕妇喝胎儿造成影响。过多的吃石榴，也会导致体内的钙质不能充分吸收。
以上就是小编分享的关于女性吃石榴的好处有哪些？.webp”/>
