工作压力大对家人发脾气怎么办 老公因为工作压力大回家发脾气
网友提问：
平时工作压力大，考虑的较多，容易发脾气，回到家里也是，怎么办？
优质回答：
只能说明一点，你的控制律太差啦，你的控制水平高出了你本人，你的一些方方面就会受到严重影响。你应该改，必须改，保持好心态最重要。
脾气差有哪些坏处：
1、无法和人相处。坏脾气的人没个控制律谁也不愿意和你接触，和你沟通，好心情都得被你带偏离啦。就比如拿孩子学习来讲，我是深有体会答，那写字就跟脚丫子写的，你大声指责不顶用不说，自己还气够呛，就得讲究方式方法让孩子能接受你说的孩子才能改正，就你这个脾气对于孩子学习这块你就管不了。你的脾气都会严重影响家庭和睦。
2、遇事不稳。往往在对一件事时不知道怎么处理解决，有些慌手忙脚的样子，其实就是心里不成熟的表现。
无论工作压力有多大你都要学会控制，你不能丢失了自己迷失了方向感。你要改正过来：
1、学会控制。想发火的时候把自己关到卫生间别出来，消消气后再出来。
2、多听音乐。回到家里可以听听音乐躺在床上什么都不要想，休息休息调调心情。
3、干家务分散注意力。回到家里可以干干家务分散你的注意力，把大家的晚饭做啦，在一起谈谈明早吃什么，和孩子聊聊上课情况多好。
其实就看你自己怎么控制啦，自己都能认识到你肯定都能改正，我挺相信你，你也要相信你自己，知道吗？
其他网友回答
人都是有性格和脾气的，因为工作压力大，容易焦虑，也容易发脾气，这很正常。
但是，我们要明白，很多时候，发脾气是解决不了问题的，更容易伤害自己的健康。同时，不管是作为单位的一员，还是家庭的一员，我们都有责任维护好与身边人员的人际关系，因此，我们应该学会适当控制自己的情绪，避免影响到自己或周边人员。
至于如何解决因工作压力而容易发脾气的问题，有如下几个建议:
首先，在工作中，我们应该多和身边的同事交流，认真倾听别人的意见或建议，对于别人的意见或建议，我们可以进行适当的甄别，好的接受，不好的放弃，尽量为解决工作问题或矛盾多几条参考思路，当出现工作问题或矛盾时，先冷静思考问题或矛盾的原因，避免因工作问题和矛盾带来压力，如果发现想发脾气，那就应该先深呼吸，告诉自己冷静、冷静再冷静，以尽快平复自己的情绪。
其次，要彻底解决因工作压力而发脾气的问题，应该重点放在舒缓工作压力方面，如果觉得工作压力大，一定要注意及时缓解压力，必要时可以给自己放假休息下，或者积极参加户外锻炼、做一些自己感兴趣的事情、和朋友们聚会用餐等等，相信这些都会对缓解工作压力，控制自己的情绪有所帮助。
最后，我们要明白，家庭是私人空间，不是工作场所，在平时的家庭生活里，我们应该给予家人充分的信任和关爱，多和家人分享生活中的乐趣甚至烦恼，寻求家人的理解和支持。如有必要，也可以和家人分享工作中的经历和快乐，但不应该把工作问题、矛盾或情绪带到家庭里，毕竟这些很多时候并不是家人所能解决的，不应该由家人来承担相应的责任。
以上仅供参考，如有好的建议，欢迎随时@无心岁月 。
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你去看看病吧老爱发火，可能是血管堵了，我犯病之前老爱发脾气和谁都发脾气，到医院医生说我血稠了然后我就住院了。你也检查检查吧，没坏处，我就是不在乎到最后冠状动脉粥样硬化，抢救差点拜拜。
其他网友回答
人活在世，每个人都有不同的压力。您说的工作压力比较大，我建议你好好梳理一下工作，看看压力点在哪里。找出压力点，自己能解决的自己解决，自己解决不了的找同事帮助解决。有些事情想的太多就想复杂了，换一种思维可能就想开了[呲牙]。我感觉发脾气是最无能的表现，您要学会控制好脾气。家是你温馨的港湾，回家就更不应该发脾气。要享受与家人时光！
跟您分享一下我的经历：我以前也跟你一样，把好脾气都给了客户、同事。回到家里要不就不说话沟通，要不就发脾气。那段时间真是糟透了，经过跟身边一位好朋友的沟通我慢慢的调整好了自己的状态。心情不好的时候，多想一想美好的事情，或者去锻炼，让自己大汗淋漓，当你大汗淋漓的时候我相信你一定忘了什么是心情不好[呲牙]
积极，努力，向上，正能量！生活是美好的，加油
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你确实需要学习如何减压了。
我们生活在现代这个快节奏的社会中，每个人都会有这样或那样的压力：成年人有要还车贷或房贷的压力，未婚或不想结婚的年轻人有被家人逼婚的压力，学生有学习要好来自父母的压力等等。但是，有些人却可以适当的学会给自己减压，将压力转化为动力，将自己的生活过得有滋有味；而有的人，却不太懂得减压的方式，内心烦闷，容易发脾气，给家人也带来不太好的影响。而如何才能更好的减压呢，浅谈以下三点，仅供参考：
1、量力而行的制订和实现目标。
目标，一定是根据我们自己的实际能力一个个实现的，或者说不能够好高骛远的一次订几个实现不了的目标。打个比方，当你今年想买辆车时，你要先核算下自己每个月除了必须的家庭开支，还有多少多余的钱可供自己来还车贷，凡事量力而行才可，以免把自己的生活弄得狼狈。短期甚至一两年之内，专心致志的挣钱把车贷还清，而暂时不能考虑在还车贷的同时又想买其他的大件东西。
2、抽出合理的时间来听听音乐。
音乐，是我们每个人生活中不可或缺的精神抚慰。当工作中不顺或压力较大时，一定要每天抽出适当的时间来听一下音乐，并且最好是比较舒缓的轻音乐更好，让自己的心灵做到彻底的放松和安静。
3、多和家人交流和聊天。
聊天，绝对是我们和对方拉近距离的最好交流方式。而和家人的聊天倾诉，则更是这样。家庭不仅是我们每个人为之奋斗的动力和源泉，也更是我们每个人心灵和身心的避风港。当我们工作中有不顺或压力大时，一定要学着家人多做交流沟通，它能够达到和朋友聊天更加不一样的效果。
愿每个人都能够舒缓自己的压力，生活的更加美好。
