可以用什么代替夜宵 代替夜宵的食物
网友提问：
什么东西可以代替夜宵？
优质回答：
喝杯牛奶替代夜宵，一是可以补钙，二是有利睡眠。
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个人感觉睡觉可以代替宵夜，睡着之后就感觉不到饿了[捂脸][捂脸][捂脸]，如果是工作需要和其他什么原因导致不能睡觉，我感觉夹心饼干或面包不错
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很多人有吃夜宵这一习惯的原因是饿着肚子睡不着觉，夜宵吃的太撑太杂又对身体不好。可以吃一点容易饱腹的食物，比如香蕉，燕麦粥等。大量喝水也能增加饱腹感降低食欲，但晚上喝太多水会影响睡眠，次日还容易水肿
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睡觉？？？
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晚上我不建议你吃夜宵，因为晚上进入睡眠状态了，吃了不消化，还容易长胖，如果你要真想吃就吃水果，喝杯脱脂牛奶，低油，低脂，低盐低糖食物。
